Las mujeres comúnmente desarrollan depósitos de grasa que forman la apariencia de una piel grumosa, conocida como celulitis. La genética juega un papel importante en su capacidad para desarrollar celulitis. Los defensores de la dieta de coco afirman que el consumo de aceite de coco ayuda a reducir esta capa antiestética de grasa. Sin embargo, MayoClinic. com advierte que los estudios que involucran los efectos del aceite de coco en la grasa muestran resultados mixtos.
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Celulitis
Mientras que la composición celular de la celulitis se parece a otra grasa corporal, el tejido conectivo tiende a darle una apariencia diferente. El tejido conectivo en las mujeres tiene un aspecto en forma de panal que le da a la grasa la oportunidad de sobresalir y sobresalir, creando la apariencia de queso cottage.
Aceite de coco
El aceite de coco proviene de las nueces de los cocoteros. Los aceites son alimentos ricos en calorías, lo que significa que contienen grandes cantidades de calorías en pequeñas porciones. El aceite de coco se compone principalmente de ácidos grasos saturados. Una sola cucharada de aceite de coco tiene 13. 6 g de grasa y contiene 117 calorías.
Filosofía
Aunque una pequeña cantidad de aceite de coco contiene muchas calorías, los defensores de la dieta del aceite de coco afirman que el tipo de ácidos grasos en el aceite de coco se quema rápidamente en el cuerpo, en lugar de aumentar la cantidad de grasa almacenada. Afirman que el aceite de coco mejora su metabolismo y la función tiroidea, al mismo tiempo que lo hace sentir lleno y aumentar su nivel de energía.
Método
Existen diferentes variaciones de la dieta del coco. Las instrucciones para esta dieta pueden aconsejar comer hasta 3 cucharadas. de aceite de coco todos los días o sustituirlo por otros aceites utilizados en la cocción y la cocina. Este plan de dieta limita la cantidad de harina refinada y dulces, incluidas algunas frutas. Incluye verduras de colores brillantes y edulcorantes bajos en carbohidratos.
Crítica
La celulitis es difícil de eliminar y cambiar su dieta para incluir el aceite de coco probablemente no eliminará su celulitis u otras reservas de grasa. De hecho, el aceite de coco contiene incluso más grasas saturadas que la mantequilla o la manteca de cerdo. El American Council on Exercise informa que la dieta por sí sola probablemente no proporcionará un método eficaz para perder peso. Hacer ejercicio y restringir tus calorías puede ayudarte a perder el exceso de grasa, reduciendo la apariencia de tu celulitis.
