El primer lanzamiento que cada jugador de softbol de lanzamiento rápido debe aprender es la bola rápida porque es la base para otros lanzamientos. Solo después de que hayas perfeccionado tu técnica de bola rápida y puedas lanzarla donde quieras con confianza y control en caso de que intentes aprender otra altura. Con la recta como base, solo se requieren unos pocos cambios sutiles de técnica para aprender un nuevo tono.
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Comprobar su capacidad de apretar
Los lanzadores utilizan una variedad de agarres, pero el más utilizado es el agarre de cuatro costuras. Con este agarre, las cuatro costuras cortan el aire cuando la bola gira. Sostenga la bola para que las costuras formen la letra "C". Coloque las almohadillas de sus dedos índice, medio y anular en la costura en la parte superior de la "C". Coloque su dedo pulgar en la costura debajo de la bola, directamente debajo de su dedo índice. Evite enterrar la pelota en su palma; Mantenga algo de espacio entre la pelota y su palma.
Tome su postura
Ambos pies deben estar tocando el plato o la goma del pitcher cuando comience su lanzamiento. Párese con una postura cerrada - las caderas directamente frente al receptor - con los pies separados a la altura de las caderas. Coloque el talón de su pie de empuje en la parte delantera de la goma: su talón derecho si inclina la mano derecha o el talón izquierdo si lanza con la mano izquierda. Coloque la punta de su otra pierna, su pierna de zancada, en la parte posterior de la goma. Agarre la pelota, tráigala junto con su guante y sostenga su guante justo debajo de su cintura.
molino de viento brazo oscilante
Su balanceo de los brazos comienza con usted levantar el talón de su pie push-off, desplazar el peso hacia atrás sobre la pierna y luego paso hacia adelante en la bola de su push-off pie. Durante este cambio de peso, deje caer su brazo de lanzamiento y gírelo hacia atrás, con la palma hacia abajo, hasta que quede paralelo al suelo. Invierta su movimiento y balancee su brazo en un movimiento circular de molino de viento: hacia abajo, adelante, arriba y hacia atrás hasta el punto de liberación. En la parte superior de su swing, cuando su brazo se extiende encima de la cabeza recta, girar su mano para que la parte posterior de ella se enfrenta a la catcher y extender su brazo guante y apuntar su guante hacia el receptor.
Trabajo de piernas y pies
Una vez que se sienta cómodo con el columpio del molino de viento, trabaje en los movimientos de su parte inferior del cuerpo. Cuando su brazo de lanzamiento se mueve hacia adelante desde el movimiento de retroceso inicial, simultáneamente empuje la goma y comience a mover la pierna de la zancada hacia delante. Cuando su brazo de lanzamiento esté recto sobre su cabeza, tome el paso más grande posible con la pierna de su paso y abra su postura; gírelo hacia los lados del receptor. Plante su pie de zancada con los dedos de los pies apuntando a mitad de camino entre el plato y la tercera base. A medida que la pelota se acerca al punto de lanzamiento, comience a cerrar las caderas y arrastre los dedos de los pies hacia adelante.Después de soltar la pelota, cierre las caderas y mire al receptor.
Liberación y seguimiento
El punto de liberación es justo después de que su mano pasa su pierna de empuje. A medida que su mano se acerca a este punto, levante la muñeca hacia atrás, apunte con el interior de la muñeca hacia el receptor y mantenga el brazo cerca de su cuerpo. Junta la muñeca mientras sueltas la pelota con los dedos índice y medio siendo los últimos en dejar la pelota. Siga con el brazo derecho hacia su objetivo y termine con el brazo doblado y la mano cerca de su hombro de lanzamiento.
Aprendiendo otros lanzamientos
Con unos pocos ajustes en tu técnica de bola rápida, puedes agregar fácilmente más armas a tu arsenal de lanzamientos. Las principales diferencias en la técnica entre lanzamientos son con el agarre y la acción de la mano y los dedos en el lanzamiento. No hay nadie, la forma correcta de agarrar una pelota de softbol para los diferentes lanzamientos, por lo que puede que tenga que experimentar para encontrar el agarre que funcione para usted. La mejor forma de aprender los diferentes tonos es centrarse en un tono nuevo y perfeccionarlo antes de pasar a otro.
