Hay tanta información nutricional disponible que puede ser difícil discernir qué es verdad y qué puede no estar basada en los hechos. Si está tratando de mejorar la calidad de su dieta, es importante saber qué información incorporar a su estilo de vida, así como también lo que debe ignorar. Los sitios web y recursos creíbles pueden ayudarlo a aprender más sobre una alimentación saludable.
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MiPirámide. gov
MiPirámide. El gobierno incluye una gran cantidad de información sobre la pirámide de la guía de alimentos y qué alimentos incluir en su dieta diaria. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos es responsable de este sitio web interactivo, que le ayuda a determinar la cantidad de alimentos que debe consumir cada día, así como la cantidad de cada grupo de alimentos que debe incluir en su dieta. Puede navegar por el sitio para obtener más información sobre alimentos específicos, aprender a perder peso de forma saludable, planificar un menú saludable y obtener consejos nutricionales que puedan incorporarse fácilmente en su estilo de vida. También puede obtener un análisis de su dieta y materiales impresos para ayudarlo en su búsqueda de una alimentación más saludable.
Centro de información sobre alimentación y nutrición
Hay muchos temas relacionados con la nutrición, y el Centro de información sobre alimentación y nutrición ofrece información sobre más de 70 de ellos. El Centro de Información sobre Alimentos y Nutrición es un sitio web completo administrado por la Biblioteca Agrícola Nacional del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y proporciona una gran cantidad de información para educadores en nutrición, profesionales y personal médico, pero también es fácil de navegar para quienes deseen obtener más información. alimentación saludable. Incluye información sobre dietas saludables, nutrición del ciclo de vida, enfermedades, seguridad alimentaria y suplementos dietéticos. El sitio web también incluye recursos e información imprimible y descargable.
Eatright. org
Eatright. org es un sitio web actualizado por la American Dietetic Association e incluye una amplia variedad de información sobre temas de nutrición. El enlace para el público en general incluye información sobre cómo elegir alimentos nutritivos, lograr un peso saludable, alergias a los alimentos y mantener la seguridad de los alimentos. Otros enlaces son para educadores y profesionales y cubren temas como la terapia nutricional. Podcasts y blogs sobre nutrición de expertos creíbles en el campo de la nutrición también están disponibles.
MayoClinic. com
La Clínica Mayo es una institución médica muy reconocida y altamente confiable que también tiene un sitio web con una gran cantidad de consejos sobre la vida saludable, consejos, datos médicos y otra información. MayoClinic. com se puede usar para aprender más sobre diagnósticos de salud o para leer más sobre síntomas específicos. Una gran parte del sitio web se dedica a hacer elecciones de alimentación saludable y a educar a los consumidores sobre la nutrición.Consejos para elegir alimentos nutritivos para el desayuno, como frutas y verduras y para la salud del corazón son solo algunos de los consejos que encontrará allí. El sitio web también incluye una variedad de recetas saludables para una buena nutrición.
