La mayoría de los programas de ejercicios grupales tienen algún elemento de baile. Ya sea que una clase de aeróbicos generales se ajuste a la música o un entrenamiento de baile más específico como Zumba, las clases basadas en la danza son una tendencia creciente en la industria del acondicionamiento físico. Obtener la certificación en fitness de baile por lo general consiste en un programa general de certificación de ejercicio en grupo con capacitación especializada adicional.
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Certificación de ejercicio grupal
La certificación primaria de ejercicio grupal es un componente de entrenamiento importante para los aspirantes a instructores de baile y, a menudo, es el primer paso hacia la capacitación en áreas especializadas. Tanto la Asociación de Aeróbicos y Fitness de Estados Unidos como el American Council on Exercise ofrecen programas de certificación de ejercicios grupales. Estos programas, que se llevan a cabo en gimnasios locales en todo Estados Unidos, incluyen capacitación en técnicas de instrucción, pautas verbales, prevención de lesiones, anatomía y kinesiología. Para recibir la certificación de AFFA o ACE, los estudiantes deben aprobar un examen final. Una vez completado, está certificado para enseñar una amplia gama de clases de ejercicios grupales.
Aerobics y Step
Las clases generales de aerobics y step aerbics se basan en la danza e incluyen movimientos sincronizados con la música. La capacitación en estas dos áreas requiere la participación en clases de educación continua a través de AFAA o ACE. Los ejercicios aeróbicos y de pasos se centran específicamente en la coreografía, las transiciones suaves, la utilización efectiva de la música y las indicaciones acertadas. Los cursos se ofrecen localmente y, a veces, en línea.
Zumba
Zumba es un programa de baile muy inspirado en la inspiración latina. Para convertirse en instructor de Zumba y tener licencia para enseñar el programa de Zumba, comienzas con el entrenamiento de Nivel 1. Esta capacitación se enfoca en cuatro ritmos básicos de baile latino: merengue, salsa, cumbia y reggaetón. Entrenamientos subsecuentes introducen ritmos de baile adicionales tales como danza del vientre, flamenco, tango y samba. La certificación en Zumba debe renovarse anualmente.
Otros programas de fitness para bailar
Si bien los ejercicios aeróbicos, aeróbicos escalonados y Zumba son algunas de las opciones comunes en los gimnasios, existen muchas otras opciones de entrenamiento de gimnasia. El Masala Bhangra Workout es un programa de ejercicios basado en la danza india. La certificación se lleva a cabo después de asistir a un taller de dos días. Otras especialidades de baile incluyen aeróbicos de striptease, ejercicios de ballet y danza del vientre. La capacitación en estas especialidades generalmente se ofrece como un taller de educación continua de un día para instructores de gimnasia grupales certificados.
