Debido a que el té Darjeeling contiene pocas calorías, puede ser una alternativa saludable y baja en calorías a las bebidas con alto contenido de azúcar, sodio y calorías. Mientras que el té Darjeeling no debe reemplazar las comidas, la bebida puede sustituir a las bebidas altas en calorías, que pueden ayudar a perder peso. El té negro Darjeeling contiene aproximadamente de 20 a 34 mg de cafeína cuando se prepara por un minuto, dice la Extensión de la Universidad de Illinois. En su forma verde o oolong menos común, contiene de 9 a 19 mg de cafeína.
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Té Darjeeling
El té Darjeeling se encuentra típicamente en forma de té negro. Sin embargo, el producto también está disponible como té verde. El té, que tiene un cuerpo delgado y aroma floral, debe su nombre a la región de Darjeeling, en India, donde se cultiva. De acuerdo con el sitio web de Adagio Teas, la ciudad de Darjeeling se encuentra frente a las montañas del Himalaya a un nivel de elevación de 7,000 pies. El suelo rico y el clima húmedo que se encuentran allí crean las condiciones ideales para que crezca el té Darjeeling.
Pérdida de peso
Según el sitio de Darjeeling Tea, una taza de té contiene aproximadamente cuatro calorías. Cuando los alimentos y bebidas bajos en calorías se sustituyen por las opciones de altas calorías, es más probable que ocurra la pérdida de peso. Además, el té Darjeeling contiene polifenoles, un tipo de enzima que contiene flavonoides. Estos flavonoides son antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular, explica el sitio web de Darjeeling Tea.
Preparación
El té Darjeeling se puede preparar y comprar de varias formas. Al comprar té Darjeeling, puede seleccionar bolsitas de té preenvasados o té suelto. Para preparar té Darjeeling de hojas sueltas, agregue una cucharadita de nivel a una bola de té de malla. Agregue una taza de agua muy caliente al té y empújela de uno a cuatro minutos. Para bolsitas de té, agregue una bolsita de té a una taza de agua caliente. Sirva con una rodaja de limón si lo desea.
Beneficios
Además de potencialmente promover la pérdida de peso, el té Darjeeling tiene otros beneficios. Por ejemplo, la revista Eating Well afirma que aquellos que beben té negro con regularidad son menos propensos a ataques cardíacos, derrames cerebrales, cáncer de colon y cáncer de pulmón. La bebida también puede reducir el riesgo de diabetes, osteoporosis y caries.
Consideraciones
El té Darjeeling nunca debe reemplazar sus comidas. Es importante para su cuerpo seguir recibiendo sus requerimientos diarios de diversas vitaminas, minerales y proteínas. Si tiene problemas de sobrepeso, hable con su médico o nutricionista sobre las opciones de pérdida de peso. Ella puede proporcionarle consejos, ideas e incluso ayudar a ajustar su dieta y rutina de ejercicios. Una dieta saludable y un régimen de ejercicios son la clave para controlar el peso.
