No es ningún secreto que el estado de nuestra salud mental colectiva en los Estados Unidos no es exactamente excelente en este momento. Nuestra felicidad está en mínimos históricos, nuestras tasas de suicidio han aumentado y los estudios indican que nuestra juventud está plagada de soledad. Para empeorar las cosas, parece que nuestro sufrimiento se extiende al resto del mundo.
Según un nuevo informe publicado por el Foro Económico Mundial, los trastornos de ansiedad afectan oficialmente al 4 por ciento de la población mundial. Se estima que 275 millones de personas padecen trastornos de ansiedad en total, de las cuales alrededor del 62 por ciento son mujeres. Con estos números, la ansiedad ahora supera a la depresión, el alcoholismo, el consumo de drogas y otros trastornos como el principal problema de salud mental en todo el mundo.
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- Foro Económico Mundial (@wef) 17 de enero de 2019
Es crucial discutir estos temas, ya que la salud mental no recibe tanta atención como la obesidad o la epidemia de opioides, a pesar de todas las investigaciones que indican que nuestra salud mental tiene un efecto real en nuestra salud física.
"Los sistemas de salud aún no han respondido adecuadamente a la carga de los trastornos mentales", señala un informe de abril de 2018 del WEF. "Como consecuencia, la brecha entre la necesidad de tratamiento y su provisión es amplia en todo el mundo. En los países de bajos y medianos ingresos, entre el 76% y el 85% de las personas con trastornos mentales no reciben tratamiento para su trastorno. países de altos ingresos, entre el 35 y el 50 por ciento de las personas con trastornos mentales se encuentran en la misma situación ".
Según el informe anual, la principal preocupación de los líderes empresariales es el cambio climático, seguido de la ciberseguridad, la economía y el empeoramiento de las relaciones internacionales.
"El mundo está caminando dormido hacia la catástrofe", dijo Alison Martin, directora de riesgos del grupo en Zurich Insurance Group, antes de la reunión del Foro Económico Mundial de la semana próxima en Davos.
"La economía mundial enfrenta una 'tormenta perfecta' en 2019", dice un video publicado por el WEF. "Las tensiones comerciales están aumentando entre las principales potencias y el crecimiento mundial se está desacelerando. La carga de la deuda global es significativamente más alta que antes del colapso de 2008: alrededor del 225 por ciento del PIB. Y aunque la desigualdad global se ha reducido desde 2000, la desigualdad dentro de los países ha seguido aumentando, perjudicando la confianza y la cohesión social. Después de un período de globalización, el mundo ahora está divergiendo, lo que dificulta el progreso colectivo y la cooperación en los desafíos globales, como la protección del medio ambiente y la preparación de la fuerza laboral para la automatización. Si otra crisis global golpea, niveles anteriores de cooperación y apoyo pueden no surgir ".
Populismo, tensiones comerciales y desigualdad social.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- Foro Económico Mundial (@wef) 16 de enero de 2019
Si usted es una de las 275 millones de personas que sufren ansiedad, le recomendamos que haga varias cosas. Estudio tras estudio ha demostrado que la meditación es tan efectiva, si no más, de lo que pensamos.
También es importante respirar profundamente, adoptar una buena postura y obtener el mayor tiempo posible al aire libre. (Una caminata de 90 minutos en el parque puede calmar la mente y disminuir la actividad en la región del cerebro relacionada con la depresión, dicen los investigadores de Stanford). Y, por el amor de Dios, cuelgue el teléfono. (Después de todo, aquí hay 20 formas en que las redes sociales ya lo están estresando). Y para obtener más información sobre cómo la ansiedad lo afecta de manera nociva, consulte las 25 formas sorprendentes en que el estrés afecta su cuerpo.
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