Hay una serie de alimentos y bebidas a los que puede estar acostumbrado a beber que no son una buena idea durante el embarazo, porque contienen sustancias químicas que pueden dañar a su feto en desarrollo. Si bien es mejor evitar el té negro regular, puedes beber té negro descafeinado de forma segura durante el embarazo.
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Cafeína
La cafeína es un compuesto estimulante que activa la rama "simpática" de su sistema nervioso, también llamada porción de "lucha o huida" del sistema. Esta rama del sistema nervioso lo ayuda a lidiar con eventos estresantes al responder apropiadamente. Como resultado, la cafeína te hace sentir más alerta y despierto, mientras que también aumenta tu frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y flujo de sangre a las extremidades. Se encuentra en muchas bebidas, incluido el café y el té negro y verde.
Té negro y embarazo
Durante el embarazo, es mejor evitar algunos tés debido a ingredientes específicos. Por ejemplo, la cafeína puede atravesar la placenta e incrementar el riesgo de aborto espontáneo si la consume en grandes cantidades, explican los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz en su libro "You: Having A Baby". El té negro, sin embargo, es seguro una vez que se ha eliminado la cafeína. Puede beber té negro descafeinado sin preocuparse de dañar a su bebé.
Aditivos para el té
Mientras que el té negro elaborado con hojas de té es seguro durante el embarazo, siempre que esté descafeinado, hay muchas sustancias a base de hierbas que se venden como tés o se agregan al té negro que no son necesariamente una buena idea. Las hierbas de grado alimenticio, como el jengibre y la pimienta, generalmente son seguras. Sin embargo, las hierbas no alimenticias no siempre se han evaluado con respecto a la seguridad durante el embarazo, explican los Dres. Roizen y Oz. Si su té negro descafeinado contiene hierbas no comestibles, hable con su obstetra antes de tomarlo.
Otras consideraciones
Si elige endulzar su té negro descafeinado para darle un sabor más suave, tenga en cuenta que algunos edulcorantes no son apropiados para usar durante el embarazo. Si bien son populares porque no contienen calorías, los edulcorantes artificiales como la sucralosa y el aspartamo no han sido probados para la seguridad de las mujeres embarazadas, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando". " Es más seguro endulzar tu té con azúcar o miel.
