La neumonía es una inflamación de los pulmones que generalmente es causada por bacterias, pero también puede ser causada por virus u hongos. Puede provocar dificultad para respirar, tos y dolor severo en el pecho, lo que puede dificultarle comer y puede hacer que pierda peso. Además, debido a la dificultad para respirar, tu cuerpo gasta más energía respirando para obtener suficiente oxígeno. Esto también puede hacer que pierda peso rápidamente. Debe mantener una ingesta calórica adecuada, así como la ingesta de nutrientes, para que su estado nutricional no se deteriore y pueda evitar posibles complicaciones asociadas con la malnutrición.
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Dieta y neumonía
La neumonía puede ser una condición extremadamente debilitante. La dificultad para respirar hace que tu cuerpo aumente la cantidad de energía que gasta, lo que acelera tu metabolismo. Además, sentirse enfermo generalmente tiene un impacto en el apetito. Ambas cosas pueden hacer que pierda peso y puede causar desnutrición. Además, una vez que haya comenzado el tratamiento, su cuerpo necesitará aún más nutrientes para reparar el tejido dañado. Estar desnutrido puede afectar negativamente su tiempo de recuperación y provocar otras complicaciones. Esta es la razón por la cual una dieta adecuada, rica en calorías, proteínas y micronutrientes es esencial cuando tiene neumonía o se está recuperando de ella.
Agregar calorías
Puede hacer varias cosas que lo ayuden a asegurarse de consumir suficientes calorías cada día. Comer 5 veces al día en lugar de dos o tres puede ayudarlo a obtener más calorías durante todo el día. También puede tratar de tomar bebidas que son ricas en calorías, como batidos o jugos en lugar de agua. Agregar mantequilla de maní o helado a sus frutas y queso crema, mantequilla o aceite de oliva a sus vegetales agrega calorías. Si siente que está haciendo todo lo posible y sigue perdiendo peso, hable con su médico acerca de obtener una receta para un suplemento de calorías, que puede tomar entre comidas para maximizar su consumo de energía.
Obteniendo suficiente proteína
Una ingesta adecuada de proteínas es esencial para la recuperación. Su cuerpo construirá tejido nuevo y arreglará el tejido dañado, lo que requerirá no solo energía, sino los componentes básicos para hacerlo, que provienen de las proteínas. Los alimentos ricos en proteínas pueden provenir de fuentes animales y vegetales. Las fuentes animales de proteínas incluyen la carne roja, la carne de cerdo, las aves de corral o el pescado. La proteína a base de plantas proviene de nueces y semillas, y frijoles, soja o tofu. Coma primero la proteína en sus comidas, en caso de que se sienta lleno rápidamente. También puede pensar en tomar un batido de proteínas para complementar aún más sus comidas. Compre batidos de proteínas en la farmacia o en una tienda de suplementos.
Asegurar los nutrientes adecuados
Es importante que obtenga la mayor cantidad de vitaminas y minerales que pueda para fortalecer su sistema inmunológico y evitar la desnutrición. Las frutas y verduras son ricas fuentes de vitaminas y minerales. Desafortunadamente, no son muy calóricos. Puede alterar esto, sin embargo, agregando algún tipo de fuente de grasa para aumentar las calorías. Los granos también ofrecen una variedad de vitaminas y minerales y a veces se fortifican con nutrientes adicionales. Las nueces y las semillas también te proporcionan una variedad de nutrientes, y también tienen mucha energía. Aún así, pregúntele a su médico si un multivitamínico podría ayudar.
