Varias dietas proporcionan recomendaciones basadas en los tipos de cuerpo. Una de esas dietas, basada en el libro más vendido" Dr. La Dieta y el Plan Nutricional del Tipo de Cuerpo de Abravanel "por Elliot D. Abravanel y Elizabeth King Morrison, divide las recomendaciones dietéticas en cuatro grupos: gonadal, suprarrenal, pituitaria y tiroidea. El libro proporciona una prueba para determinar el tipo de cuerpo. apoye las afirmaciones hechas por la dieta de tipo corporal. Discuta la dieta del tipo de cuerpo con su médico si lo está considerando.
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Tipo de Gonad
Se recomienda a los tipos de Gonad que ingieran lo que el libro considera alimentos estimulantes de la tiroides y la hipófisis como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa. Se permite moderar pescado, carne de ave y granos refinados. Carne roja, crema, mantequilla y los postres con alto contenido calórico están restringidos. Los tipos de gónadas de la dieta tipo corporal son los más adecuados de todos los tipos de cuerpo para un estilo de vida vegetariano.
Suprarrenales
recomienda que los tipos suprarrenales consuman gran cantidad de lácteos bajos en grasa, cereales integrales, legumbres y vegetales s. El pescado, las aves de corral y los huevos se permiten con moderación. Los mariscos, la carne roja, la mantequilla, los alimentos salados y el alcohol están restringidos. Toda la carne de los animales debe ser hervida, horneada o a la parrilla con grasa visible eliminada. La dieta también sugiere que los tipos suprarrenales deberían limitar los alimentos que estimulan las suprarrenales como la carne.
Tipo hipofisario
El plan hipofisario se centra en la proteína alta, recomendando un montón de carne de res, cordero, pollo y cerdo. Frutas, legumbres, granos enteros y verduras se recomiendan con moderación. De acuerdo con la dieta del tipo de cuerpo, los tipos de hipófisis ansían el queso. Estos tipos rara vez deben consumir productos lácteos, azúcar, cafeína y carbohidratos refinados. Este plan tiene como objetivo reducir los alimentos que estimulan la glándula pituitaria.
Tiroides
El objetivo de los tipos de tiroides es reducir los alimentos estimulantes de la tiroides. Se piensa que los tipos de tiroides ansían la cafeína y los dulces. La dieta de tipo corporal recomienda una gran cantidad de pescado, huevos, pollo, mariscos, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Legumbres moderadas, granos enteros, mantequilla, carne roja y fruta. Evite la cafeína, el azúcar y el consumo de granos refinados.
