Las barras Luna y Clif se encuentran entre las muchas barras energéticas del mercado, y ofrecen muchas vitaminas y minerales esenciales. Aunque ambos tipos de barra de energía son fabricados por el mismo fabricante, existen ciertas diferencias entre los dos que debe considerar antes de decidir qué barra tiene un lugar en su plan de alimentación saludable.
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¡Quién vende los bares a
Tanto las barras Luna como las barras Clif se comercializan para las personas conscientes de la salud que se preocupan por los alimentos que les proporcionan alimento. Las barras Luna, sin embargo, están fabricadas teniendo en cuenta a las mujeres. Creada en 1999, las barras Luna contienen los nutrientes necesarios para la buena salud de una mujer. Las barras Clif, que se crearon en 1990, se comercializan para hombres y mujeres que buscan una barra de energía que sabe bien pero que también es nutritiva.
Ingredientes y Sabores
Si bien las barras Luna y Clif contienen ingredientes orgánicos en su mayoría naturales, las cosas exactas incluidas pueden variar entre las dos marcas. Ninguna de las barras contiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni grasas trans. Los bares Luna son barras suaves en sabores que disfrutan muchas mujeres, como trozos de chocolate, coco bañado en chocolate, pastel de zanahoria, pasas de avena glaseadas, galletas de mantequilla de maní y almendras de vainilla. Las barras Clif vienen en versiones suaves y crujientes en sabores que atraen a un público más amplio e incluyen chocolate con trocitos, mantequilla de maní y avena con miel. A diferencia de las barras Luna, las barras Clif también están disponibles en una versión mini en sabores como brownie de chocolate y mantequilla de maní crujiente.
Nutrientes esenciales
Las barras Luna y Clif aportan nutrientes clave, como fibra, proteínas y calcio, pero en cantidades diferentes. Por ejemplo, los sabores de harina de avena Luna o de trozos de chocolate Luna iced contienen 5 gramos de grasa, 3 gramos de fibra y 9 gramos de proteína, que es el 18% del valor diario para las mujeres. Por el contrario, la nuez de avena con pasas de uva o la barra de chocolate Clif tienen 5 gramos de grasa, 5 gramos de fibra y 10 gramos de proteína. Las barras Luna contienen más calcio, folato y vitamina B-12 que las barras Clif, pero las barras Clif contienen más vitaminas C y E. La marca Luna también ofrece versiones de proteínas y fibras de las barras, diseñadas para mujeres que buscan aumentar su consumo de estas. dos nutrientes clave. Para no quedarse atrás, la barra Clif ofrece una línea Mojo con barras de bajo índice glicémico con una buena dosis de proteínas.
Azúcar y grasa saturada
La mayoría de las barras de Luna contienen entre 11 y 13 gramos de azúcar por porción, lo que se traduce en entre 2. 75 y 3. 25 cucharaditas de azúcar. La mayoría de las barras Clif contienen entre 21 y 25 gramos de azúcar, que está entre 5. 25 y 6. 25 cucharaditas de azúcar. Esta es una diferencia importante porque la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que las mujeres consuman no más de 6 cucharaditas de azúcar por día y que los hombres no tengan más de 9 cucharaditas.En contraste, la mayoría de las barras Clif contienen menos grasas saturadas con un promedio de entre 1 y 1. 5 gramos por porción, mientras que las barras Luna tienen un promedio de entre 2 y 2. 5 gramos de grasa saturada por porción. Las barras Luna contienen un promedio de 180 calorías, y las barras Clif y un promedio de 240.
