El dolor muscular puede detenerte en seco. ¿Pero es un calambre o un tirón que te molesta? Aunque los términos se usan indistintamente, no son lo mismo. Comprender la diferencia entre un calambre y un tirón en el músculo puede ayudarlo a tratar la lesión de manera más efectiva y volver al máximo rendimiento.
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¿Qué es un calambre?
Un calambre en un músculo es causado por un espasmo involuntario o contracción. Por lo general, es repentino, puede causar dolor significativo y puede limitar el uso del músculo durante un corto período de tiempo.
Causas de calambre
Un calambre se presentará como un nudo o punto duro en el músculo. Los calambres generalmente son causados por problemas tales como exceso de trabajo muscular, falta de hidratación, desequilibrios electrolíticos, flujo sanguíneo insuficiente al músculo o compresión nerviosa.
Tratamiento de calambres
Si bien los calambres son dolorosos, por lo general son temporales y son fáciles de tratar en el hogar. Estirar el músculo, mantenerse hidratado y descansar el músculo generalmente resolverá el problema rápidamente.
¿Qué es un músculo extraído?
Un tirón muscular es en realidad una rasgadura en el tejido muscular. Esto ocurre cuando el músculo está tensado hasta el punto donde el músculo está dañado. Cuanto más significativa es la tensión, más se puede romper el músculo.
Causas musculares tiradas
Los músculos tirados generalmente son el resultado de no preparar el músculo para el trabajo mediante el estiramiento adecuado, la aplicación de demasiada tensión en el músculo o el uso excesivo del músculo. Dolor en el músculo afectado suele ser el primer síntoma. Usar el músculo será doloroso y difícil. En tirones severos, pueden aparecer hematomas. El músculo afectado se pondrá muy sensible al tacto y puede producirse algo de hinchazón.
Tratamiento de Músculos Tirados
Debido a que el tejido muscular en realidad está dañado, se tarda mucho más tiempo en sanar un músculo extraído, a menudo tarda de cuatro a seis semanas en recuperarse por completo. Trate un músculo tironeado con reposo, una compresa fría para reducir la hinchazón dentro de la primera media hora de la lesión y luego caliente para estimular la circulación. Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar. A medida que progresa el proceso de curación, puede ser útil estirar y fortalecer cuidadosamente el músculo. En algunos casos severos, la reparación quirúrgica puede ser necesaria.
