La hinchazón del estómago y el exceso de gases son problemas comunes para las personas que tienen intolerancia alimentaria. Las intolerancias a veces se deben a la falta de enzimas digestivas necesarias para digerir los alimentos de manera adecuada. Los suplementos de enzimas digestivas pueden ayudarlo a absorber ciertos alimentos de manera más eficiente, lo que puede ayudar a eliminar la hinchazón estomacal y algunos otros problemas gastrointestinales.
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Comprender las enzimas digestivas
Las enzimas digestivas son proteínas que ayudan a digerir los macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) en los alimentos que ingiere. Cuando su cuerpo no puede descomponer uno o más de estos nutrientes debido a una cantidad inadecuada de enzimas, se produce hinchazón. Las enzimas amilasa descomponen los almidones, las enzimas proteasas te ayudan a convertir las proteínas en aminoácidos y las enzimas lipasas a las grasas. Tomar las enzimas que su cuerpo no puede producir ayuda a prevenir la hinchazón.
Determine la causa de la distensión
Para usar eficientemente las enzimas digestivas, debe descubrir la causa de la distensión estomacal. Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a identificar qué alimentos le están dando problemas. Los alimentos que contienen carbohidratos pueden darle gas, mientras que las grasas y las proteínas causan gases e hinchazón mínimos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Debido a que la hinchazón puede ser causada por problemas más graves, consulte a su médico para descartar otras causas subyacentes, especialmente si tiene síntomas adicionales, como diarrea, estreñimiento o pérdida de peso.
Tratamiento de la intolerancia a la lactosa
La leche y algunos otros productos lácteos contienen un azúcar llamado lactosa. Intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa debido a la falta de enzimas lactasa para descomponerlas. Los síntomas incluyen náuseas, dolor de estómago, gases e hinchazón. La intolerancia a la lactosa es común entre los adultos, y los suplementos de la enzima lactasa pueden ayudarlo a disfrutar de la leche y eliminar la hinchazón estomacal y otros efectos secundarios desagradables.
Enzimas ayuda en la digestión de fibra
Aunque la fibra es buena para su salud digestiva, demasiado de ella puede conducir a la hinchazón. Aquellos que experimentan hinchazón de alimentos fibrosos, como frijoles, vegetales y granos integrales, pueden beneficiarse de la alfa-galactosidasa. Es una enzima natural derivada del moho que se vende con la marca Beano y ayuda a aliviar la hinchazón al descomponer los carbohidratos complejos.
