Diindolilmetano, o DIM, es un compuesto que se forma en su cuerpo durante la digestión de alimentos que contienen el nutriente indol-3-carbinol. El indol-3-carbinol se encuentra en las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas. Comer estos alimentos, por lo tanto, le proporciona a su cuerpo DIM. Diindolylmethane también se vende en forma complementaria y se cree que brinda una variedad de beneficios para promover la salud.
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Diindolilmetano y estrógeno
El mecanismo exacto de acción es desconocido, pero los doctores Michael Zeligs y Scott Connelly afirman en su libro, "Todo sobre DIM", que algunos Probablemente, los beneficios se deriven del hecho de que DIM ayuda a equilibrar las hormonas sexuales estrógeno y testosterona. Explican que cuando el estrógeno se descompone en su cuerpo, puede formar metabolitos de estrógenos beneficiosos o perjudiciales, y DIM ayuda a su cuerpo a descomponer el estrógeno en el tipo beneficioso. Los metabolitos de estrógeno beneficiosos tienen propiedades antioxidantes y ayudan a proteger el corazón y el cerebro del daño de los radicales libres. Diindolilmetano también reduce simultáneamente los niveles de metabolitos de estrógeno nocivos, lo cual es beneficioso porque se asocian con un mayor riesgo de obesidad, cáncer de mama y cáncer uterino. Los problemas adicionales asociados con demasiados metabolitos de estrógenos perjudiciales incluyen el mal humor y el dolor de senos en las mujeres y la pérdida de deseo sexual en los hombres.
Equilibrio de testosterona Beneficios
Diindolylmethane también parece promover un equilibrio saludable de testosterona en el cuerpo. La testosterona es compatible con la energía, promueve un estado de ánimo feliz y ayuda a mantener un impulso sexual saludable. Además, Zeligs afirma que DIM puede tener un efecto antienvejecimiento y puede ayudar a estimular la masa corporal magra. Cuando se combina con ejercicio, puede aumentar la masa muscular. Sin embargo, estos beneficios son especulativos y es necesario realizar más investigaciones para confirmar la eficacia de estos reclamos.
Beneficios contra el cáncer
Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, se ha encontrado que DIM ayuda a prevenir y tratar el cáncer de mama y de próstata. Los estudios realizados en animales también encontraron DIM para evitar la replicación y diseminación de las células cancerosas. Exactamente cómo DIM ayuda a prevenir y tratar el cáncer es desconocido; sin embargo, DIM inhibe la angiogénesis, que es la formación de nuevos vasos sanguíneos. Los tumores requieren el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos para suministrar la nutrición que es necesaria para que los tumores prosperen. Al prevenir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, DIM puede por lo tanto ayudar a eliminar los tumores. Desafortunadamente, hasta ahora se han realizado pocos estudios pequeños sobre DIM, y se necesita realizar más investigaciones para confirmar la utilidad de DIM como un suplemento contra el cáncer.
Información adicional
Aunque DIM se produce en su cuerpo cuando consume vegetales crucíferos, tendría que comer una gran cantidad de vegetales crudos todos los días para obtener los supuestos beneficios de DIM. Como tal, se han desarrollado formas absorbibles de DIM puro y se venden como suplementos dietéticos. No se informaron efectos adversos de los suplementos DIM en dosis de hasta 200 mg; sin embargo, se han reportado náuseas leves y dolor de cabeza con dosis de 300 mg, según Zeligs. Diindolylmethane también puede interactuar con ciertos medicamentos. Debe hablar con su profesional de la salud antes de complementar con DIM.
