El almuerzo o un refrigerio en el patio de comidas de Costco puede ser fácil para su bolsillo, pero no será fácil para su dieta. Si eres selectivo, puedes encontrar artículos que sean bajos o sin grasa, pero revisa el recuento de calorías, ya que los carbohidratos y las proteínas aún se acumulan al final del día. Solicite un listado completo de nutrición en cualquier tribunal de comidas de Costco, o léalo en línea.
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Entradas
El pollo al horno es la entrada más pesada en el patio de comidas de Costco, de acuerdo con la lista de nutrición de Costco. Contiene 770 calorías, aproximadamente un tercio de las cuales es grasa. En un segundo lugar cercano, la ensalada César de pollo, incluyendo el aderezo, contiene 670 calorías y 360 provienen de la grasa. Una rebanada de pizza Costco varía de 620 a 700 calorías, dependiendo de su elección de cobertura. De esas calorías, 220 a 260 provienen de la grasa. Una porción de la pizza de queso le costará el 70 por ciento de su límite diario recomendado de grasas saturadas. Ordene el perro caliente de Kirkland y le costará 570 calorías, 300 de las cuales provienen de la grasa. El perro Kirkland también le costará el 60 por ciento de su límite diario de grasa saturada.
Postres
La barra de helado es la más pesada entre los postres de Costco. Contiene 870 calorías y 65 g de grasa. Con 28 g de grasa saturada, pesa un 140 por ciento del límite diario recomendado por USDA para la grasa saturada. El helado de yogurt berry contiene 410 calorías con 14 g de proteína y 87 g de carbohidratos. La taza de yogurt congelado contiene 390 calorías con 82 g de carbohidratos. El churro de canela pesa 470 calorías, casi la mitad proviene de la grasa.
Bebidas
El café con leche caliente es la bebida más liviana en calorías a 190, y aproximadamente una cuarta parte de esas calorías proviene de la grasa. Ordene un congelador de latte, y agregará 50 calorías. Haz que sea un moka, y el conteo de calorías salta considerablemente. Una mocha caliente es 310 calorías con 80 de grasa. Una congelación de moca es de 320 calorías con 70 procedentes de grasa.
Consideraciones
Uno de los productos con menor cantidad de calorías disponibles en el patio de comidas de Costco no tiene grasa en absoluto. El batido de fresa y plátano contiene 300 calorías, todas provienen de carbohidratos.
