Los modeladores dan la ilusión de una figura más pequeña, que aplana el estómago y lleva la línea de la cintura, y es natural querer que esos cambios sean permanentes. Debido a que los moldeadores del cuerpo hacen que sea más difícil respirar, podría parecer que quemarías más calorías durante el ejercicio debido al mayor estrés en tu cuerpo. Pero en realidad, usar una forma de cuerpo durante un entrenamiento puede hacer más daño que bien.
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Eficacia
Los moldeadores corporales comprimen el estómago y empujan hacia abajo el diafragma, evitando que respires por completo. Los ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento aumentan su frecuencia respiratoria, y si no puede respirar de manera efectiva, se sentirá cansado más rápido de lo normal. Un entrenamiento menos productivo significa menos calorías quemadas, lo que socava los esfuerzos de pérdida de peso.
Consideraciones
La succión del estómago utiliza el músculo transverso del abdomen, el músculo más interno del abdomen. Este músculo estabiliza el núcleo, mejora la postura y protege la columna vertebral. Una técnica de ejercicio conocida como "vacío de estómago" puede fortalecer el abdomen transverso, lo que ayuda a aplanar el estómago. (Sin embargo, la mayoría de los modeladores corporales solo comprimen la grasa o la empujan a otro lugar, y por lo tanto no trabajan de manera efectiva los músculos abdominales más profundos.
Seguridad
Los moldeadores del cuerpo restringen el diafragma respirando, resultando en respiraciones menos profundas. Durante el ejercicio intenso, el cuerpo requiere suficiente oxígeno para funcionar, sin él, puede terminar sintiéndose mareado y débil. Usar una formadora de cuerpo está bien si tiene la intención de permanecer mayormente parado, pero si está Hacer cardio, yoga o levantamiento de pesas para perder peso puede terminar desmayándose debido a la falta de oxígeno. Además, las telas usadas en algunos moldeadores del cuerpo no son muy transpirables y evitan que se escape el sudor. El sudor regula la temperatura corporal y ayuda a mantenerte fresco durante el ejercicio.
Alternativas
Siempre es una buena idea usar ropa cómoda y suelta mientras haces ejercicio. Si trabajas en un clima cálido, opta por telas ligeras con colores claros; en el invierno, use múltiples capas delgadas, y elige ropa de color oscuro. También debe evitar usar ropa de plástico, cuero o goma cuando haga ejercicio.
