La fruta contiene un alto contenido de agua en general, y eso incluye las peras. Además del agua, las peras contienen diversas vitaminas y minerales, incluido el potasio, un electrolito. Su cuerpo usa potasio para el crecimiento y mantenimiento normal, para descomponer los carbohidratos y crear proteínas. Se recomienda que los adultos obtengan 4. 7 gramos de potasio por día.
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Contenido de agua y potasio
En proporción a su peso, las frutas y verduras contienen una gran cantidad de agua. Las peras se componen de alrededor del 84 por ciento de agua. Esto ayuda a que las peras tengan un alto volumen, pero bajo en calorías. Las peras son ricas en potasio. Una pera pequeña contiene 172 miligramos de potasio; una pera mediana proporciona 206 miligramos, y una pera grande contiene 267 miligramos de potasio.
