Existe un concepto erróneo común de que las vitaminas prenatales tienen efectos positivos sobre las mujeres no embarazadas. Por ejemplo, es posible que haya escuchado que le ayudarán a aumentar su tasa de crecimiento de cabello o a fortalecer su cabello. Esto puede no ser cierto ya que las vitaminas prenatales probablemente no tendrán más efecto que una multivitamina típica. Comprender el papel de las vitaminas prenatales y su contenido puede ayudarlo a hablar con su médico sobre los pros y los contras de usarlos para el crecimiento del cabello u otras razones que no sean el embarazo.
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Tu cabello
Tu cabello es parte de tu sistema integumentario, que también incluye la piel y las uñas. A pesar de que los fabricantes de productos afirman que su cabello necesita nutrición, la realidad es que el cabello en sí no es ni celular ni viviente; es simplemente material basado en proteínas producido por células vivas dentro de la piel del folículo piloso. Como tal, el cabello no necesita vitaminas o minerales, aunque sí lo hacen las células foliculares, como todas las células vivas. En general, sin embargo, las vitaminas adicionales no harán que las células del folículo produzcan pelo más rápido o que el cabello sea más fuerte.
Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales no son significativamente diferentes de las multivitaminas diarias normales. Contienen muchas de las mismas vitaminas y minerales que encontrarías en una píldora de suplemento diaria para mujeres, aunque las cantidades de nutrientes se ajustan para satisfacer las necesidades de las mujeres embarazadas. En particular, los prenatales contienen grandes cantidades de hierro y ácido fólico. Drs. Michael Roizen y Mehmet Oz, en su libro "You: Having A Baby", explican que las mujeres embarazadas necesitan el hierro y el ácido fólico adicionales en las vitaminas prenatales para satisfacer las necesidades especiales de embarazo.
Directrices generales
En general, tomar vitaminas (prenatales o no) para beneficiar su cabello no tendrá ningún efecto particular, a menos que sea verdaderamente deficiente en vitaminas. Si lo es, se beneficiará tomando una multivitamina diaria regular y asegurándose de que su dieta contenga muchos alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente frutas y verduras frescas. Ninguno de los nutrientes que realmente distinguen a las vitaminas prenatales de las multivitaminas regulares, hierro y ácido fólico, afectan significativamente el cabello.
Mitos prenatales
La razón por la que es tan común escuchar que los prenatales ayudan a que su cabello crezca más rápido y más fuerte es porque muchas de las mujeres que toman vitaminas prenatales tienen un cabello lujoso y de crecimiento rápido. Esto no se debe a las vitaminas, sin embargo. En cambio, es el resultado de las hormonas del embarazo, que provocan un aumento del flujo sanguíneo a la piel, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando". No puedes duplicar este efecto con prenatales.
