Sesenta por ciento de las mujeres Los EE. UU. tienen sobrepeso, lo que pone a estas mujeres en mayor riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer, según el Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer. La pérdida de peso para las mujeres con sobrepeso u obesas es una cuestión de salud y longevidad, y perder peso significa eliminar el exceso de grasa en todo el cuerpo. Para las mujeres, esto significa que la pérdida de peso puede afectar el tamaño del seno y el tamaño de la copa del sostén, ya que la grasa forma parte de la composición del seno.
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Composición
Los senos están formados por grasa, glándulas, conductos lácteos y tejido conectivo. Las mujeres más jóvenes tienen una proporción más alta de tejido glandular que las mujeres mayores. Se producen cambios significativos en la composición de los senos a medida que los niveles de estrógenos disminuyen durante la menopausia. El tejido glandular se contrae con la edad y las fluctuaciones hormonales, dejando espacio para tejido adiposo adicional. Estos factores afectan el grado en que la pérdida de peso afecta el tamaño de la copa del sostén.
Factores
El potencial de cambios en el tamaño de su taza depende de cuánto peso pierde, así como de su edad. Si pierde 5 a 10 lbs., por ejemplo, es menos probable que vea cambios en el tamaño de su taza. Sin embargo, si tiene un alto porcentaje de grasa mamaria, puede notar un cambio incluso con una pequeña pérdida de peso. Es más probable que una cantidad significativa de pérdida de peso afecte el tamaño de su taza, independientemente de su edad.
Medición
Tome medidas del tamaño del sujetador una vez cada cuatro a seis semanas a medida que baja de peso para saber si necesita invertir en un sujetador de un tamaño diferente. Con una cinta métrica, determine la circunferencia en pulgadas del área de su pecho sobre sus senos y justo debajo de sus brazos. Mantenga sus brazos a su lado para obtener la lectura más precisa del tamaño del cuerpo. Después de medir la parte más completa de la línea del busto en pulgadas, reste la medida del tamaño del cuerpo. Si los números son los mismos, necesita un tamaño de copa AA. Cada pulgada en diferencia indica un tamaño de copa, por lo que una variable de 1 pulgada significa que necesita una copa A, una variable de 2 pulgadas indica una copa B, y así sucesivamente.
Consideraciones
Aunque no puede decirle a su cuerpo dónde perder grasa, puede trabajar los músculos debajo de la grasa para tonificar y reafirmar su cuerpo mientras pierde peso. Trabaja para fortalecer tus músculos pectorales con ejercicios de peso corporal como la flexión de la rodilla doblada y las flexiones con levantamientos de una sola pierna. También puede orientar sus pectorales con prensas con mancuernas, suéter con mancuernas y la mosca con mancuernas.
