Una estera de yoga te hace sentir como si hubieras llegado. Marca su espacio en clase y, a veces, puede actuar como un símbolo de estado a medida que la gente admira su diseño, logotipo o factor de almohada. Pero, ¿es realmente una necesidad o simplemente otro accesorio nacido de la occidentalización de la práctica?
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El yoga se practicaba originalmente en hierba, luego en pieles de animales, como ciervos o tigres. Las pieles de los animales proporcionaban un poco de protección para la piel sensible y ofrecían más amortiguación y adherencia que el suelo desnudo, especialmente cuando se trataba de posturas más delicadas.
Puedes elegir una práctica libre de tapetes, pero bajo tu propio riesgo. Si principalmente te sientas en meditación sentada sobre un piso alfombrado, estarás bien. Si planea pararse o mantener el equilibrio sobre sus manos, pasar tiempo en su abdomen o espalda o arrodillarse en Camel o Cow-Cat, querrá la amortiguación, el palo y el aislamiento de una esterilla tradicional.
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El desarrollo de la estera de yoga
El uso de pieles de tigre, especialmente las de animales que murieron de muerte natural, se hizo bastante impráctico a medida que la práctica del yoga creció en popularidad, particularmente en Occidente. Los yoguis de principios del siglo XX usaron toallas y sábanas de algodón para sostenerse, pero en 1967, una instructora de yoga inglesa llamada Angela Farmer, improvisó con una almohadilla de espuma para crear una alfombra improvisada. Su idea despegó, y el padre de Farmer se puso en contacto con el fabricante de la espuma de la alfombra para crear alfombras de yoga al por menor.
La producción y el diseño de esteras de yoga continuaron desarrollándose durante los años 1980 y 1990, con esteras de yoga ahora en cientos de variedades. Muchos están hechos de PVC, un tipo de plástico, porque es duradero y se limpia fácilmente. TPE, o elastómero termoplástico, es otro material de estera de yoga común. Es una combinación de caucho y plástico, y puede ser más respetuoso con el medio ambiente; algunos tipos incluso pueden reciclarse cuando están gastados.
Los yoguis no solo tienen que ver con el rendimiento cuando se trata de una colchoneta. Las esteras de yoga también están hechas de materiales naturales, como el yute, el caucho natural y el algodón. Aunque estos materiales obtienen puntos altos en sostenibilidad, no siempre son tan funcionales como la alfombra de PVC estándar.
Alternativas de tapete
Si participa en una práctica restaurativa o de Yin, en la que la mayoría de las posturas se usan tumbadas en el suelo o sentadas en variaciones de Forward Fold, puede usar una manta doblada o una toalla de playa en lugar de una estera de yoga. Estas superficies son inapropiadas para cualquier práctica con posturas de pie, ya que promoverán el deslizamiento.
Un suelo delgado y alfombrado con una pila baja podría ofrecer palo suficiente para algunas poses, como Warrior I o Tree pose, pero correrás el riesgo de resbalar cuando estés en Downward Dog o incluso en Crescent Lunge.
Yoga en un piso de madera o laminado no es realmente práctico sin una alfombra. La superficie es dura y duele en las rodillas, las caderas (cuando estás en Bow, por ejemplo) y la parte posterior del cráneo. Cuando tus pies y manos producen un poco de sudor, es probable que te deslices. Y, un piso duro es un conductor de calor pobre, por lo que se sentirá muy frío para su cuerpo, especialmente en posturas reclinadas y relajadas.
Una estera no es un requisito
Si estás afuera y quieres hacer una sesión improvisada debajo de los árboles, nada dice que debes tener una alfombra para estar un yogui Conéctate con la tierra, la hierba, la arena, lo que sea que tengas, pero ten cuidado con las rocas y raíces que apuñalan pies y manos descalzos.
Serás bienvenido en una clase de yoga sin colchoneta, aunque es posible que obtengas algunas miradas. Depende de usted si le resulta completamente incómodo practicar en el suelo desnudo. Tenga en cuenta que la mayoría de los estudios tendrán tapetes que puede pedir prestados o alquilar por una pequeña tarifa si no tiene los suyos.
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