Un triatlón tradicionalmente comienza con la parte de natación de la carrera y es seguido por la bicicleta y los segmentos de carrera. Aunque la mayoría de los atletas cambian de calzado durante las transiciones para andar en bicicleta y correr, por lo general van descalzas para nadar.
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Reducir arrastre
Para mejorar su tiempo y mantenerse al frente del grupo mientras nada, es importante reducir el arrastre. Por lo tanto, los zapatos pueden afectar el rendimiento de tu carrera: la menor cantidad de peso extra y el tejido que llevas mientras nadas, mejor.
Enjuague sus pies
Después de la natación, la mayoría de los triatletas desarrollan un sistema para quitar cualquier grava suelta, suciedad o arena de sus pies antes de ponerse los zapatos. De lo contrario, estas pequeñas piezas pueden crear estragos en la bicicleta y aún más durante la carrera. Coloque un contenedor cuadrado Tupperware o una cubeta llena de agua en su área de transición para limpiar sus pies, o reserve una toalla para este propósito.
Calcetines de baño
En algunas condiciones, los calcetines de natación de neopreno con tobillos debajo de su traje de neopreno son una opción. Si el agua es demasiado fría el día de la carrera o si hay una superficie rocosa entre la transición de natación y bicicleta, usar calcetines de natación puede valer la pena el tiempo perdido. Puedes encontrar calcetines de neopreno en la mayoría de las tiendas de triatlón y natación. Asegúrese de buscar algo que se ajuste lo mejor posible para reducir la resistencia.
Transición Swim-Bike
Si decide usar calcetines de natación, puede acelerar su tiempo de transición lubricando sus pies antes de ponerse los calcetines, lo que ayudará a reducir la fricción. Hay algunos productos diseñados específicamente para este propósito, pero los aerosoles de aceite y cocina a menudo funcionan igual de bien. Además, ayuda poner los calcetines antes de tu traje de neopreno. De esa manera, durante la transición, podrás quitar tu traje de neopreno primero y crear la máxima destreza para quitar los calcetines.
