Quemar células de grasa no causa mal aliento por sí mismo, pero es posible que tu aliento huele mal si tu dieta de elección para quemar células de grasa implica un programa de alimentación con muy bajo contenido de carbohidratos. Las dietas bajas en carbohidratos pueden causar una afección llamada cetosis, en la cual su respiración a menudo huele como la acetona química.
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Fundamentos de cetosis
Normalmente quemas carbohidratos para obtener energía, pero cuando no tienes suficientes carbohidratos disponibles para quemar como energía, tu cuerpo quemará grasa en su lugar, de acuerdo con Fort Valley State University. Quemar grasa ocasionalmente no causa cetosis y mal aliento, pero si su cuerpo debe depender principalmente de la grasa para obtener energía en lugar de hidratos de carbono, sustancias químicas llamadas cetonas pueden acumularse en el torrente sanguíneo y causar lo que los médicos llaman cetosis.
Olor a cetona
Una vez que las cetonas se han acumulado en el torrente sanguíneo, la respiración comienza a parecer dulce pero mala, según la Universidad Estatal de Fort Valley. Eso es porque algunas de esas cetonas en realidad se convierten en la acetona química en su cuerpo. La acetona, comúnmente utilizada como solvente en la industria, huele algo dulce. Si está en cetosis, su aliento puede oler un poco como fruta podrida.
Efectos de la cetosis
La cetosis causa otros efectos que la mal aliento, según el sitio web NetWellness de la Universidad de Cincinnati. Si permanece en la cetosis el tiempo suficiente, su cuerpo comenzará a descomponer sus propios tejidos musculares como combustible, causando fatiga, dolores de cabeza y náuseas. Las personas que hacen dieta baja en carbohidratos a menudo apuntan a la cetosis, ya que creen que es una señal de que sus dietas están funcionando para quemar las células grasas. Las dietas muy bajas en carbohidratos funcionan para ayudarlo a perder peso, pero sus riñones pueden sufrir la carga de cetonas excesivas.
Consideraciones
Si desea quemar células grasas, pero no desea el mal aliento y otros efectos nocivos relacionados con una dieta muy baja en carbohidratos que causa cetosis, considere probar una dieta que sea equilibrada pero moderadamente baja en calorías. calorías. Intente tallar aproximadamente 500 calorías de lo que normalmente come cada día, pero asegúrese de consumir una variedad de carbohidratos en forma de frutas, verduras y granos integrales. Si haces esto, debes quemar grasa y perder peso sin experimentar el mal aliento con acetona que indica que estás en cetosis.
