¿Qué es mejor para un resfriado: vitamina C o equinácea? - Rob C., St. Louis, MO
La gran cantidad de literatura científica que respalda la capacidad de la vitamina C para combatir el resfriado común podría llenar una pequeña biblioteca. De hecho, un estudio reciente encontró que las personas que tomaron 500 miligramos de vitamina C diariamente tenían un 34 por ciento menos de resfriados que las que tomaron menos. El número de estudios dedicados a la equinácea, por otro lado, no llenaría una carpeta de tres anillos. En pocas palabras: elija vitamina C o Ester-C (una versión no ácida de vitamina C que es más suave para el estómago).
