Aunque algunas personas piensan que el ejercicio puede desencadenar acné o psoriasis, en gran medida es un mito. El ejercicio hace que un cuerpo sea bueno, y eso incluye tanto el exterior del cuerpo como el interior. Cualquier ejercicio será suficiente: yoga, correr, andar en bicicleta, ir de excursión, pilates, boxeo o cualquier cosa que te ponga en movimiento. Algunos dermatólogos piensan que los ejercicios para reducir el estrés como el yoga son particularmente buenos para la piel porque la reducción del estrés reduce las hormonas que causan brotes.
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Endorphins
El ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas que te hacen sentir bien y te hacen más feliz y más relajado. Cuando estás relajado y feliz, te ves mejor y te sientes mejor. Un estado más relajado alivia las líneas de la piel y reduce los niveles de hormonas, lo que puede ayudar a prevenir ciertas afecciones de la piel.
Rosy Glow
Cuando haces ejercicio, tu ritmo cardíaco aumenta y hace circular más sangre y oxígeno a la piel. El extraer sangre a la superficie del cuerpo transporta nutrientes a las células de su piel y ayuda a eliminar las toxinas de la piel.
Colágeno
El colágeno, que literalmente mantiene unida tu piel, disminuye a medida que envejeces. El ejercicio promueve el colágeno en las células de la piel, lo que hace que la piel envejezca más lentamente. Además, el ejercicio tonifica los músculos de la cara del mismo modo que tonifica el resto de los músculos. Como resultado, su piel se verá y se sentirá más saludable.
Consideraciones
El ejercicio ayuda a prevenir problemas en la piel que a menudo afectan a los diabéticos tipo 2 mediante el aumento de oxígeno a la sangre. Los nutrientes del aumento del flujo sanguíneo y el oxígeno mejoran la salud de la piel de los diabéticos. Cada complexión puede beneficiarse del ejercicio vigoroso, ya que tales entrenamientos pueden corregir cualquier desequilibrio hormonal que cause acné. Mientras que el sudor ayuda a eliminar las toxinas de las células de su piel, debe lavarse la cara con un limpiador suave después de hacer ejercicio para eliminar esas toxinas de la superficie de la piel.
