El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de su piel, pero la eliminación de las estrías no es una de ellas. Las estrías están hechas de tejido cicatricial y pueden cubrir una gran franja de piel. Muchas personas desarrollan estos en regiones donde el aumento de peso es común, como los muslos, las caderas, las nalgas, el estómago y los brazos. Las estrías todavía se pueden tratar para reducir e incluso eliminar su apariencia, pero desafortunadamente el ejercicio no tiene ningún efecto positivo.
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Marca de estiramiento Causa
Las estrías se producen cuando la masa corporal debajo de la piel se expande o contrae rápidamente. La piel es adaptable y puede estirarse o contraerse para satisfacer las necesidades del cuerpo, pero a veces los cambios en la masa corporal ocurren tan rápido que la piel no puede mantenerse al día. Esto lleva al estiramiento de la piel que lo daña y conduce al crecimiento de tejido cicatrizal, en el caso de una masa corporal en expansión, o piel que se vuelve flácida e inútil cuando la grasa y el músculo del cuerpo disminuyen rápidamente. Las cirugías, el aumento excesivo de peso y las dietas extremas son las razones más comunes por las que se producen estrías.
Ejercicio para tratamiento
Desafortunadamente, el ejercicio no es reconocido por expertos médicos como un método de tratamiento para las estrías. El ejercicio puede ayudar a hacer cambios en la masa del cuerpo, ya sea aumentar la masa muscular para rellenar la piel flácida o la quema de grasa para frenar los efectos del estiramiento del aumento de la masa corporal. En ese sentido, el ejercicio se puede utilizar para frenar los efectos de las estrías, pero las estrías que ya existen no se verán afectadas por la actividad física.
Prevención
Muchos factores entran en tus probabilidades de desarrollar estrías. Beba agua regularmente para proporcionar vitaminas y minerales al cuerpo para mantener la piel elástica y adaptable. También es posible que desee hidratar la piel diariamente si cree que está en riesgo de desarrollar estrías. De acuerdo con MedicalNewsToday. com, el ejercicio regular puede ayudar a regular el peso de su cuerpo y evitar ganancias o pérdidas excesivas en la masa corporal. Esto puede reducir la probabilidad de desarrollar estrías.
Consideraciones
Si bien no puede tratar las estrías, el ejercicio puede contribuir al crecimiento de las estrías si está perdiendo masa corporal rápidamente. En la mayoría de los casos, el ejercicio contribuye a este problema cuando una persona hace una dieta acelerada a una velocidad no saludable mientras se ejercita a lo largo del día. Además de relajar sus restricciones dietéticas, reducir o incluso detener su ejercicio regular puede ayudarlo a minimizar el desarrollo de estrías en el cuerpo.
