Los suplementos de aceite de pescado generalmente se consumen para obtener beneficios para la salud del corazón. Los efectos secundarios son pocos, y los más comunes son los eructos y el mal aliento con un olor a pescado o un regusto. Una variedad de consejos y remedios puede reducir el efecto secundario incómodo. Discuta tomar el suplemento con su médico u otro profesional médico para evitar efectos secundarios o complicaciones adicionales. Los suplementos de aceite de pescado no están controlados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Y deben controlarse cuidadosamente.
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Olor a pescado
Los suplementos de aceite de pescado pueden dejarte un olor a pescado en la respiración o cuando eructas. El suplemento generalmente está hecho de atún, salmón, caballa o incluso ballena o grasa de foca, de acuerdo con MedlinePlus. Los efectos secundarios desagradables adicionales incluyen gases, hinchazón y diarrea.
Congelación
Consumer Reports sugiere congelar el suplemento de aceite de pescado o tomarlo antes de una comida para minimizar el efecto de eructo. Congelar la cápsula crea una cápsula de liberación prolongada. A medida que digieres la cápsula, liberará el aceite de pescado durante un período más largo. El aceite de pescado sigue siendo efectivo. Lea la etiqueta del suplemento para asegurarse de que el aceite de pescado pueda congelarse. Cuando tome las cápsulas al comienzo de las comidas, mezcle el aceite de pescado y las máscaras de alimentos con el olor a pescado.
Tipos
Algunas cápsulas de aceite de pescado se comercializan sin olor. Estos suplementos tienen un recubrimiento adicional que permite que la cápsula pase a través del estómago y directamente al intestino antes de ser digerida. Pregúntele a su representante local de la tienda de nutrición por muestras de un suplemento antes de comprar una botella entera. Las cápsulas vegetarianas omega-3 son 100 por ciento libres de pescado. Las cápsulas están formadas por algas; los peces comen las algas por su fuente de ácidos grasos.
Efectos secundarios adicionales
El aliento a pescado es embarazoso, pero no causa riesgos para la salud. Los efectos secundarios adicionales que son más graves incluyen aumento del sangrado y adelgazamiento de la sangre. Estos pueden manifestarse en un aumento de hemorragias nasales y hematomas en la piel. Tome precauciones cuando use aceite de pescado en combinación con medicamentos para la presión arterial y medicamentos anticoagulantes. Su sangre puede tardar más en coagularse, y su presión arterial puede descender a niveles anormalmente bajos.
