A medida que las personas envejecen, a menudo aumentan de peso. El peso extra puede mostrar su edad, ya que es un signo visible de su metabolismo lento. Contrarrestar el efecto de envejecimiento del exceso de peso al perder peso extra lentamente y ejercitarse para tonificar los músculos. Simplemente no pierda demasiado peso, o puede tener arrugas adicionales con las que lidiar.
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Factores
Si te ves más joven después de perder kilos no deseados depende de una serie de factores. Si tienes más de 40 años, perder demasiado peso puede darte una apariencia demacrada que te hace parecer mayor, mientras que mantener unos kilos de más puede llevar a una apariencia más juvenil. Por otro lado, si tiene mucho sobrepeso, perder peso de manera saludable puede darle una silueta juvenil y tonificada.
Tu cara
Cuando se trata de tu rostro, hay pros y contras de perder peso. Si lleva una cantidad significativa de exceso de peso, puede haber notado que sus ojos parecen más pequeños y su mandíbula menos definida. Perder peso ampliará sus ojos y agudizará su perfil. La desventaja de perder peso es que las arrugas pueden volverse más notorias una vez que no están cargadas de grasa extra. Un efecto natural del envejecimiento es la desaparición gradual de las almohadillas de grasa debajo de los ojos; sin ellas, los ojos pueden parecer más viejos.
Pierda peso lentamente
La manera en que pierde peso puede afectar su apariencia significativamente. Si tiene que perder una gran cantidad de peso y perderlo rápidamente, puede terminar con un exceso de piel. Esto puede darle una apariencia arrugada y sin tono. Muchas personas que pierden más de 100 lbs. elija someterse a una cirugía para eliminar el exceso de piel, lo que restaura su aspecto juvenil. Perder peso a una velocidad lenta de 1 lb. por semana para minimizar las posibilidades de desarrollar piel suelta.
Ejercicio
A medida que envejece, pierde tono muscular. Una de las mejores maneras de perder peso y estimular una apariencia juvenil es hacer ejercicio. Levante pesas para tonificar los músculos y participar en actividades vigorosas para darle a su piel un brillo juvenil. El ejercicio puede hacer más que darle a su cuerpo una apariencia más juvenil: tiene un efecto antienvejecimiento en el cerebro. También influye en cómo te ves a ti mismo. Salir y hacer una actividad como el ciclismo de montaña o el canotaje pueden ayudarte a sentirte joven. Si bien hay verdad en el dicho: "Si no te ves bien, no te sientes bien", lo contrario también es cierto. Sentirse bien puede ser el mejor elixir para la apariencia juvenil que existe.
