Grasas esenciales de omega-3 del aceite de pescado puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, al menos en parte al disminuir los niveles de triglicéridos y la presión arterial. También disminuyen los latidos cardíacos anormales, ralentizan la obstrucción de las arterias y mejoran el funcionamiento de los vasos sanguíneos. En algunos casos, las personas que toman aceite de pescado experimentan un aumento en las lipoproteínas de baja densidad o colesterol LDL, que es el tipo que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
Video del día
Aumento de LDL
Los estudios a menudo muestran un aumento en LDL cuando las personas complementan sus dietas con aceite de pescado o grasas omega-3, señala un artículo publicado en "Vascular Health and Risk Management "en 2006. Tomar 4 gramos por día de aceite de pescado puede aumentar su LDL hasta en un 5 a 15 por ciento, según una declaración de la American Heart Association publicada en" Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology "en 2003. Estos efectos pueden depender de la dosis, pero incluso una dosis más baja de 1,2 gramos por día ha aumentado el LDL hasta cierto punto.
Tipo de LDL
El aumento del LDL que acompaña a la ingesta de aceite de pescado parece deberse principalmente a un aumento de los tipos de LDL de flotación más rápida y menos arriesgada que son más boyantes. Esto a menudo va acompañado de una disminución en los tipos más riesgosos y de flotación lenta que son más densos, según un artículo de revisión publicado en "Vascular Health and Risk Management" en septiembre de 2006. Estos tipos más densos de LDL son los que son más probables obstruir sus arterias y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.
Tipo de omega-3 responsable
Los autores del artículo de revisión 2006 "Administración de riesgos y salud vascular" señalan que aunque no todos los estudios muestran un efecto de EPA o DHA sobre los niveles de colesterol, estos dos tipos de grasas omega-3 pueden afectar su colesterol LDL de diferentes maneras. El aumento en el colesterol LDL puede deberse a la EPA, mientras que los aumentos en el tamaño de las partículas de LDL pueden deberse al DHA.
LDL versus HDL
Incluso con el posible aumento de LDL, el aceite de pescado ejerce posibles beneficios para la salud cardíaca. El aumento del colesterol LDL a veces va acompañado de un aumento de las lipoproteínas de alta densidad, o HDL, que es el tipo de colesterol beneficioso. Estos aumentos pueden ser de hasta un 15 por ciento, según el artículo de 2006 "Salud Vascular y Gestión de Riesgos". Esto significa que, en general, su proporción de colesterol "malo" a "bueno" podría mejorar, según el cambio exacto en los niveles de LDL y HDL.
LDL versus no HDL
Un artículo publicado en "Drugs of Today" en 1998 señala que, aunque el colesterol LDL puede aumentar, los niveles de colesterol que no son HDL generalmente disminuyen con la administración de suplementos de omega-3. Los niveles totales de colesterol no HDL, que incluye LDL y VLDL, son un mejor predictor de riesgo de enfermedad cardíaca que el colesterol LDL solo.Esta disminución en los niveles totales de colesterol no HDL puede ser el resultado de las grasas omega-3 que disminuyen los niveles de lipoproteínas de muy baja densidad.
