Dormir con la boca abierta por la noche puede hacer que se seque por la mañana. La sequedad puede contribuir a la lengua de sensación borrosa y al mal aliento que típicamente acompañan a la "boca de la mañana", que es una de las razones por las que a muchas personas les gusta cepillarse los dientes antes de interactuar con los demás por la mañana. Por supuesto, dormir con la boca abierta puede no ser la única causa de la boca seca de la mañana. Una vez que encuentre la causa, puede buscar una solución efectiva.
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Identificación
Si tiende a dormir con la boca abierta, puede despertarse con una boca que se siente como el desierto del Sahara. El término para esto es xerostomía. Junto con la sensación de sequedad en la boca, también puede notar que la garganta se siente un poco adolorida por la falta de humedad. Su boca puede sentirse pegajosa, y su lengua puede aparecer roja y sin procesar. Incluso sus dientes pueden sentirse secos. También puede notar que tiene los labios agrietados. Es probable que tengas mal aliento también.
Efectos
Además de causar mal aliento, la sequedad de boca también puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías, ya que la falta de saliva permite que las bacterias se adhieran a los dientes y las encías, en lugar de lavarse. Por la misma razón, una boca seca también puede hacer que tengas caries. Una boca seca también puede aumentar su riesgo de infecciones micóticas en la boca, según el paciente. co. Reino Unido.
Causas
Una forma de evitar la boca seca causada por dormir con la boca abierta es ver la razón por la que está durmiendo con la boca abierta en primer lugar. Puede estar congestionado o tener episodios de apnea del sueño. Si sospecha de apnea del sueño, consulte a su médico, ya que los síntomas de este trastorno pueden ser mucho más graves que una boca seca. También puede tener anormalidades sinusales que le hacen respirar con la boca abierta. Su médico podrá identificar tales anormalidades, si este es el caso.
También puede tener la boca seca al tomar ciertos medicamentos. Los antihistamínicos y los antidepresivos son dos medicamentos que son bien conocidos por tener este efecto secundario. Puede ser que estén agravando su problema con la boca seca de la mañana. La deshidratación es otra causa de sequedad en la boca.
Las enfermedades como la diabetes y la anemia también pueden contribuir a la sequedad de boca.
Prevención
Si está congestionado, visite a su médico. Es posible que le recomiende un descongestionante nasal o un esteroide nasal que le permita respirar libremente durante la noche. También puedes poner una almohada adicional debajo de tu cabeza mientras duermes. Esto puede ayudar a reducir la congestión y ayudarlo a dormir con la boca cerrada. Si sospecha que puede estar ligeramente deshidratado, aumente la cantidad de agua que bebe durante el día.
Soluciones
Si ha probado todas las medidas preventivas y todavía tiene la boca seca por la mañana, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar. Mantenga un paquete de galletas saladas y un vaso de agua sobre la mesita de noche. Cuando te despiertes, toma un trago y come un saltine. La sal en la galleta estimulará la producción de saliva en su boca, ayudando a aliviar los síntomas de la boca seca. Cepillarse los dientes inmediatamente después de despertarse tendrá un efecto similar y eliminará el mal aliento causado por una boca seca.
