St. La hierba de Juan es una hierba perenne que se ha utilizado desde la antigüedad griega para tratar una variedad de trastornos nerviosos. Hoy en día, es un suplemento dietético popular que se cree que es útil para el tratamiento de ciertos tipos de depresión; sin embargo, esta presunción no está libre de controversia. La depresión es un trastorno grave, y la hierba de San Juan puede causar efectos secundarios, por lo que es importante que hable con un profesional de la salud antes de tomar la hierba.
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Ingredientes activos
St. La hierba de John tiene muchos compuestos químicos y, según Laura Shane-McWhorter en su libro "Guía de hierbas y suplementos nutricionales", la hipercina y la hiperforina son los dos principales ingredientes activos que se encuentran en la hierba de San Juan que se cree que ayudan al tratamiento de la depresión. McWhorter explica que la hipercina y la hiperforina pueden ayudar a prevenir la recaptación de los neurotransmisores serotonina, dopamina y norepinefrina, que son sustancias químicas que se encuentran en el cerebro y que están relacionadas con la depresión. McWhorter dice que para que un suplemento de hierba de San Juan sea efectivo, debería decirse en la etiqueta estandarizada a 0. 3% de hipericina.
La hierba para la depresión leve
Muchos estudios científicos han confirmado que la hierba de San Juan es útil como antidepresivo; sin embargo, no se cree que sea útil para todos los tipos de depresión. La gravedad de la depresión se considera el principal determinante de la eficacia de la hierba. La mayoría de los estudios sugieren que puede ser útil para el tratamiento de la depresión leve a moderada y se ha encontrado que es más eficaz que un placebo para el tratamiento de los síntomas depresivos no graves. Más importante aún, muchos estudios han encontrado que la hierba es igual de efectiva que los antidepresivos tradicionales, proporcionando los mismos beneficios que Prozac, paroxetina, Zoloft, tofranil y todos los antidepresivos tricíclicos con menos efectos secundarios en pacientes con depresión leve a moderada.
No es útil para la depresión severa
Sin embargo, la hierba no es un medicamento milagroso, y no se cree que sea de mucha ayuda para la depresión severa. Black Dog Institute, o BDI, dice que también es poco probable que sea útil para el tratamiento de la depresión melancólica o biológica. Además, la fuerza de los ingredientes activos puede variar mucho entre los suplementos y BDI dice que no hay forma de controlar con precisión la dosis de los ingredientes activos. Finalmente, el efecto antidepresivo de la hierba no es instantáneo y puede tardar hasta cuatro semanas para notar cualquier reducción en los síntomas depresivos.
Efectos secundarios
St. La hierba de Juan a menudo se promociona como una mejor alternativa a los antidepresivos porque tiene menos efectos secundarios no deseados; sin embargo, la hierba no está libre de ellos.Puede causar sensibilidad grave al sol, problemas para dormir, mareos, ansiedad, malestar gastrointestinal y síntomas de abstinencia. También puede interactuar negativamente con ciertos medicamentos y BDI advierte que no se debe tomar hierba de San Juan si está tomando medicamentos antidepresivos.
