No hay respuesta definitiva de ningún médico o expertos en ciencias del deporte sobre si caminar con tacones altos quema más calorías que caminar con zapatos planos. Es poco probable que los expertos lo defiendan debido al daño bien documentado que los tacones pueden causar a los pies y la espalda baja. Sin embargo, siempre puedes determinar por ti mismo cuántas calorías estás quemando.
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Las zapatillas típicas para caminar
Las personas que usan caminar como parte de un programa de pérdida de peso generalmente usan zapatos planos para mayor comodidad y velocidad, pero el número de calorías quemadas debe ser aproximadamente el mismo zapatos que usas El uso de tacones altos puede contribuir más a moldear y tonificar las piernas que a quemar calorías adicionales, actuando de manera similar a la gama de zapatillas de ejercicios desarrolladas para tonificar los músculos de las piernas y las nalgas.
Experimento e innovación
Puede probar el concepto usando un brazalete que mide las calorías quemadas. Experimenta caminando la misma distancia a la misma velocidad en zapatillas o zapatos planos y luego con tacones altos.
