Al igual que cualquier otro músculo, los músculos abdominales pueden sentirse doloridos o rígidos uno o dos días después de probar un nuevo ejercicio o un nuevo desafío. Sin embargo, si sientes un dolor de estómago que no está en tus músculos, podría no tener nada que ver con tus abdominales. En ese caso, debe buscar el consejo de un profesional médico.
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¡No te excedas
Aunque un poco de dolor muscular es típico después de cualquier entrenamiento desafiante, si el dolor persiste por unos días probablemente excedió su último entrenamiento. La próxima vez, alivie un poco su entrenamiento haciendo menos series y repeticiones o una versión más fácil del ejercicio.
Otras causas posibles
Si siente algún tipo de dolor agudo al hacer ejercicio o cualquier molestia estomacal que no proviene de los músculos que está trabajando, debe hablar con un médico acerca de sus síntomas. Otras posibles causas del dolor de estómago incluyen infecciones, virus, una variedad de síndromes intestinales y apendicitis; nada con lo que te gustaría jugar por tu cuenta.
