La alholva es a la vez una especia y un suplemento medicinal comúnmente usado en regiones de Medio Oriente, Egipto e India. Como suplemento, el fenogreco se ha usado históricamente para tratar problemas estomacales, bronquitis, artritis y estreñimiento. La alholva también puede mejorar la producción de leche materna en mujeres lactantes. Además, esta hierba también puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre y el colesterol. Sin embargo, se necesita más investigación clínica para examinar los supuestos beneficios para la salud de la alholva.
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Advertencia
La cantidad de fenogreco que debe tomar cada día depende de una serie de factores, incluidos su peso, edad y estado de salud. Solo su médico puede decirle cuánto fenogreco es apropiado para usted. Por esta razón, consulte a su médico para recomendaciones de dosis de fenogreco personalizado antes de tomar este suplemento herbal.
Dosis
La dosis diaria recomendada de fenogreco es de 5 a 30 g de polvo de semillas de fenogreco desgrasado hasta tres veces al día, según los profesionales de la salud del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Si está tomando fenogreco para ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos, su dosis diaria puede estar más cerca de 25 a 50 g de polvo de semilla desgrasada cada día. Por lo general, la fenogreco se toma mejor antes o durante la comida. Alternativamente, puede tomar fenogreco como tintura en una dosis de 3 a 4 ml tres veces al día.
Efectos secundarios
Después de tomar una dosis de fenogreco, puede experimentar efectos secundarios de leves a moderados. La irritación del estómago es común y puede causar hinchazón, gases o diarrea frecuente. También puede notar que su orina o su sudor emite un olor que huele similar al jarabe de arce.
Precauciones
La alholva puede causar una reacción alérgica grave y potencialmente mortal en personas alérgicas a los guisantes, los cacahuetes, los garbanzos o la soja. Si eres alérgico a la alholva, la exposición a esta hierba puede causar vómitos, debilidad, mareos, urticaria, sofocos, hinchazón de la cara, dificultad para tragar, sibilancias, dificultad para respirar o desmayos. Una alergia leve al fenogreco también puede inducir congestión nasal o tos. Comuníquese con un proveedor de servicios médicos de emergencia inmediatamente si presenta signos de una reacción alérgica después de manipular o ingerir fenogreco. Además, la alholva puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre y las personas con diabetes deben usarla con precaución. Como diabético, es importante controlar el nivel de azúcar en la sangre con cuidado, especialmente si está usando fenogreco, para asegurarse de que no baje a niveles muy bajos o hipoglucemiantes. La hipoglucemia puede causar mareos, visión borrosa, hambre, fatiga, sudoración o dolor de cabeza. Si surgen tales efectos secundarios, comuníquese con su proveedor médico para recibir más atención.
