Además de tener un gran efecto en cómo te sientes cada día, la fatiga suprarrenal también puede cambiar tus necesidades nutricionales. La incapacidad de mantener el sodio se destaca como un sello distintivo de la condición y significa que, a diferencia de la mayoría de la población, se beneficiaría de aumentar su ingesta de sal. Beber agua salada puede ayudarlo a hacer esto, pero puede no ser necesario. Consulte a su médico para obtener información sobre su condición.
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Fatiga suprarrenal
Un largo período de estrés sostenido puede, en algunas personas, provocar fatiga suprarrenal. El Dr. Rodger Murphree, un médico que ha escrito varios libros sobre condiciones médicas difíciles de tratar, explica que los tejidos dentro de la corteza suprarrenal pueden fallar debido a una carga de trabajo excesiva. Esto da como resultado una producción reducida de hormonas de la glándula y puede dar como resultado bajos niveles de energía, concentración deficiente, aumento de las alergias, infecciones repetidas, presión arterial baja y deshidratación.
Niveles de aldosterona
Uno de los cambios hormonales en la fatiga suprarrenal implica una disminución en la producción de aldosterona. Fabricado en las glándulas suprarrenales, este mineralcorticoide le dice a los riñones que reabsorben el sodio que pasa a través de ellos, aumentando la cantidad que se almacena en el cuerpo. Estas acciones ayudan a controlar la cantidad de agua contenida en el cuerpo, ya que el sodio contiene osmóticamente fluido en el espacio exterior de las células. Cuando los niveles de aldosterona disminuyen, también lo hace la retención de sodio en el cuerpo; esto puede provocar deshidratación, micción frecuente, presión arterial baja y mareos al ponerse de pie. Los otros síntomas observados en la fatiga suprarrenal ocurren como resultado de los niveles más bajos de cortisol y DHEA, que son hormonas esteroides que las glándulas suprarrenales liberan en respuesta al estrés.
Requisitos de sal
Debido a las pérdidas de sodio que se producen en la fatiga suprarrenal, quienes padecen la afección pueden necesitar aumentar significativamente la ingesta de este mineral. Se encuentra solo en pequeñas cantidades en alimentos normales, la sal se destaca como la principal fuente de sodio. Aunque el gobierno recomienda una ingesta reducida de sal, el Dr. James Wilson cree que aumentar la ingesta podría beneficiar a las personas con fatiga suprarrenal. El médico, que escribió "Fatiga suprarrenal: síndrome de estrés del siglo XXI", señala que los antojos de sal siguen siendo comunes entre sus pacientes y recomienda que respondan a ellos.
Beber agua salada
El agua salada se destaca como una forma rápida de aumentar el consumo de sal y puede ayudar a mantener la hidratación en las áreas externas a las células del cuerpo. Sin embargo, el sabor sigue siendo extremadamente desagradable para la mayoría. El agua salada ha sido usada previamente para inducir el vómito. El Dr. Wilson cree que agregar sal a sus alimentos debería proporcionar suficiente sodio para mantener el equilibrio mineral en el cuerpo.Después de las mejoras en la salud de las glándulas suprarrenales y la producción de aldosterona, puede disminuir el consumo de sal sin experimentar síntomas no deseados.
