La parte frontal de su ojo tiene una lubricación clara que recubre la superficie, y esta sustancia, llamada película lagrimal, nutre y protege su ojo. Si sus ojos no producen la cantidad correcta de lágrimas, o si produce lágrimas de baja calidad, es posible que tenga ojo seco. Esta condición causa irritación de la superficie, enrojecimiento y episodios de visión borrosa. Ciertas condiciones, como los niveles bajos de vitamina A, pueden aumentar su riesgo de tener problemas con los ojos secos.
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Vitamina A
Para prevenir una deficiencia de vitamina A, el adulto promedio requiere una ingesta de entre 2, 333 unidades internacionales o IU, y 3, 000 IU. Una serie de alimentos contienen vitamina A, y estos incluyen zanahorias, proporcionando 1, 793 UI por media taza y una batata horneada, que ofrece 3, 203 UI por media taza. Otras fuentes de alimentos incluyen huevos, leche, melón, espinacas y brócoli. Los cereales fortificados también proporcionan una fuente importante de vitamina A. Si tiene una deficiencia o tiene un riesgo de desarrollar niveles bajos, su médico puede recomendarle un suplemento diario para asegurarse de que tiene la ingesta adecuada.
Otros efectos
Además de los problemas de ojo seco, una deficiencia de vitamina A puede ocasionar otras afecciones. Una deficiencia grave oa largo plazo puede provocar cambios en la visión, incluida la ceguera, especialmente en los niños. Una deficiencia en este nutriente también puede resultar en afecciones respiratorias y la incapacidad para combatir infecciones.
Tratamiento
El ojo seco y seco puede responder a las lágrimas artificiales, un colirio no medicinal que lubricará la superficie de su ojo. Algunas personas necesitan usar las gotas frecuentemente durante el día para aliviarse. Sin embargo, si las lágrimas artificiales no reducen sus síntomas, su médico puede recomendarle un colirio medicado diseñado para ayudar a aumentar la cantidad de lágrimas que producen sus ojos. Otra opción de tratamiento consiste en tapar el pequeño conducto lagrimal para alentar a que las lágrimas permanezcan en la superficie del ojo en lugar de drenar.
Consideraciones
Las deficiencias de vitamina A no ocurren típicamente en los Estados Unidos ya que muchos alimentos contienen vitamina A, y su cuerpo almacena parte del nutriente por un período de tiempo. Estos factores ayudan a reducir el riesgo de deficiencias. Si tiene un problema de salud que le impide a su cuerpo absorber el nutriente, lo más probable es que su médico le indique comenzar un suplemento para evitar una deficiencia. Si continúa teniendo problemas con el ojo seco, hable con su médico. Si no se trata, el ojo seco podría dañar la córnea, la superficie externa frontal del ojo, y esto podría ocasionar problemas de visión.
