La silla Malibu Pilates, fabricada y comercializada por el gigante gigante Guthy Renker Inc., ofrece a los entusiastas caseros de Pilates un método para realizar ejercicios clásicos Pilates wunda y silla eléctrica. Inventado por el emprendedor de fitness Joseph Pilates a principios del siglo XX, las sillas eléctricas y de wunda siguen en uso en los estudios de Pilates de todo el mundo. Mientras que las máquinas profesionales son pesadas y algo voluminosas, la silla Malibu pesa 40 lbs. y se pliega para almacenamiento. Dependiendo de sus objetivos de ejercicio, la unidad puede ser una opción efectiva para usted. Obtenga el consejo de su médico al elegir un nuevo programa de ejercicios.
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Entrenador aprobado
La diseñadora de la silla Malibu Pilates y la instructora certificada de Pilates Carol Kneiff ha creado varios entrenamientos de circuito para la silla Malibu que alternan brazo, pierna y núcleo ejercicios, creando una quema de calorías de alta intensidad en cada entrenamiento, según la entrenadora de Pilates, Carol Bartram. La silla es segura y resistente, y ofrece características muy similares a las máquinas de nivel profesional que cuestan el doble de la unidad de Malibu, señala Bartram.
Pros
Con un pedal dividido cargado con resortes y accesorios de brazo opcionales, la silla Malibu permite a los usuarios realizar una resistencia de cuerpo completo y ejercicios cardiovasculares en el espacio de una silla de comedor. Dado que realiza la mayoría de los ejercicios de Malibu mientras está sentado, el entrenamiento es de bajo impacto, por lo que es ideal para las personas con articulaciones sensibles. Los DVD incluidos ofrecen entrenamientos de 10, 20, 30 y 45 minutos que cubren ejercicios de brazo, pierna, núcleo y flexibilidad y fuerza.
Contras
La silla Malibu tiene una capacidad de 300 lb. límite de peso, por lo que es inadecuado para usuarios más grandes. Aunque la unidad viene con muelles de resistencia ajustables, su peso es mucho más ligero que los resortes en una silla eléctrica o de wunda de nivel profesional, lo que limita los ejercicios que puede elegir para la silla Malibu. Si ha utilizado las sillas profesionales en un estudio de Pilates, tendrá que ajustar sus expectativas para la unidad de vivienda. Aunque la silla es plegable, es de 40 lb. el peso lo hace demasiado voluminoso para moverse.
Consideraciones
Para aprovechar al máximo este equipo, considere la posibilidad de invertir en algunas sesiones de entrenamiento personal con un entrenador certificado de Pilates para aprender cómo se sienten los ejercicios y cómo modificarlos para satisfacer sus necesidades. Aunque Guthy Renker ofrece solo un puñado de DVD de entrenamiento para la silla Malibu, otros fabricantes de Pilates ofrecen DVD y manuales con ejercicios, variaciones y rutinas adicionales. Busque las previsualizaciones de videos en YouTube o iTunes para ayudarlo a elegir un video que coincida con su estilo de capacitación.
