El trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH es un trastorno de conducta caracterizado por falta de atención, hiperactividad e impulsividad. El TDAH ocurre hasta en un 15 por ciento de los niños y puede continuar en la adultez o crear complicaciones psicológicas a largo plazo, como baja autoestima o fracaso académico. El aceite de onagra en combinación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH. Si considera tomar estos suplementos, hable primero con su médico.
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Identificación
La onagra, también conocida como Oenothera biennis, es una planta originaria de América del Norte, ahora ampliamente cultivada en Europa también. Sus flores amarillas florecen de junio a septiembre por la noche, de ahí su nombre. Después de que la flor muere, las semillas se forman en una cápsula capsular. Las semillas de onagra son ricas en ácidos grasos omega-6, particularmente ácido linoleico, o LA, y ácido gamma-linoleico, o GLA. Hay ácidos grasos omega-6 saludables, como GLA y LA, que se encuentran en el aceite de onagra, y omega 6 poco saludable que se encuentra en los alimentos procesados, dice el Centro médico de la Universidad de Maryland. La misma fuente indica que un equilibrio entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3 es importante para mantener una salud óptima.
Investigación
El metabolismo de los ácidos grasos esenciales en niños con trastorno de hiperactividad, comportamiento y problemas de aprendizaje se ve afectado, dice Heather Boom, PhD y autora de "50 hierbas medicinales más comunes. Además, afirma que, según una revisión de los estudios de investigación, el aceite de onagra puede beneficiar a los niños con TDAH, aunque en algunos estudios este suplemento no fue mejor que el placebo. Una combinación de omega-3 y omega-6 GLA de tres a cuatro meses podría conducir a una disminución de los síntomas de TDAH, de acuerdo con un grupo o investigadores dirigidos por C. Tansler del Instituto de Investigación de Alimentos y Salud de Unilever, Países Bajos. El estudio, publicado en la edición de noviembre de 2010 de "Journal of Attention Disorders" también encontró que la suplementación con GLA solo o ácidos grasos omega-3 por sí solo no mejora los síntomas del TDAH.
Dosis
Para niños con TDAH, la dosis recomendada de aceite de onagra es de 2 a 4 g al día y para adultos con TDAH entre 2 y 8 g al día. Para obtener los beneficios terapéuticos de este suplemento, debe tomarlo diariamente durante al menos seis meses, recomienda Heather Boom. También se debe tomar junto con una fuente de ácidos grasos omega-3, como aceite de pescado, aceite de krill o semillas de lino, para obtener una relación equilibrada de ácidos grasos omega-6 a omega-3 en el cuerpo.
Consideraciones
Parece que el aceite de la tarde puede beneficiar a quienes padecen TDAH siempre que se combine con suplementos de omega-3. Consulte a un proveedor de atención médica alternativa para obtener más información sobre la dosis óptima de ácidos grasos esenciales 3 y 6, así como sus posibles efectos secundarios e interacciones medicamentosas.Tenga en cuenta que el aceite de onagra no reemplaza ningún medicamento que esté tomando actualmente y no ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Para tratar el TDA / H o cualquier otra afección médica.
