Cualquiera puede desarrollar sudoración excesiva durante un entrenamiento, sin importar su nivel de condición física. La sudoración excesiva durante el ejercicio no significa que no esté en forma, de hecho, a veces puede indicar lo contrario. Con el fin de prevenir y tratar adecuadamente el exceso de sudoración, es importante comprender en primer lugar qué tipo de afecciones provocan que ocurra.
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Síntomas
Los síntomas de sudoración excesiva durante el ejercicio pueden variar de persona a persona. Puede notar manchas húmedas frecuentes y excesivas que se empapan de su ropa. Esta transpiración puede aparecer en cualquier parte de su cuerpo, incluyendo su cara, espalda, pecho, axilas, pies y manos. Esta cantidad anormal de sudoración puede interrumpir su rutina de ejercicios, causando que pierda agarre en el equipo de ejercicio o pesas. También puede ser embarazoso, lo que le hace sentir cohibido al hacer ejercicio en público.
Causes
Según el sitio web de America's Authority on Fitness, se producen cantidades excesivas de sudor durante el ejercicio cuando se eleva la temperatura corporal central. Las glándulas sudoríparas ecrinas luego liberan el fluido del cuerpo, forzándolo a la superficie de la piel para enfriar el cuerpo. Se supone que este sudor se evapora, pero en ambientes húmedos, puede ser difícil. Como resultado, queda más sudor en el cuerpo. Además, la sudoración excesiva puede ser una señal de que está en buena forma física. Esta es la forma en que el cuerpo se adapta al ejercicio físico constante.
Tratamientos
Para detener la sudoración excesiva durante el ejercicio, tómese un descanso para lavarse la cara y límpiese con una toalla o un paño húmedo. Encienda un ventilador, baje el aire acondicionado o abra una ventana para reducir la humedad en el aire. Además, use un antitranspirante de venta libre para evitar el exceso de sudoración. Si esto no ayuda, un médico puede recetar un antitranspirante que contenga cloruro de aluminio.
Advertencias
El sitio web MedlinePlus advierte que debe contactar a un médico si la sudoración excesiva inducida por el ejercicio se acompaña de fiebre, dolor en el pecho, dificultad para respirar extrema o ritmo cardíaco rápido que persiste después de dejar de hacer ejercicio. Además, busque atención médica si se desarrolla sudoración excesiva incluso cuando no está haciendo ejercicio o cuando duerme. Estos síntomas pueden ser signos de una afección médica grave, como un ataque cardíaco, infección o hipertiroidismo.
