La osteoartritis de la cadera es una condición debilitante causada por el desgaste del cartílago, o almohadillado, en la articulación de la cadera. Caminar causa dolor severo ya que los huesos en esta articulación de rótula se frotan. La cirugía de reemplazo de articulaciones se realiza para disminuir el dolor y mejorar la movilidad. Después de la cirugía, se realizan ejercicios para mejorar el movimiento y la fuerza, generalmente bajo la dirección de un fisioterapeuta. En la mayoría de los casos, se deben tomar precauciones después de la cirugía para evitar movimientos que aumenten el riesgo de luxación de la cadera.
Video del día
Fase 1
Los ejercicios después del reemplazo de cadera progresan en fases. La primera fase comienza tan pronto como el primer día después de la cirugía. Los ejercicios se realizan mientras está acostado en la cama o en una posición sentada. Las bombas de tobillo, que mueven el tobillo hacia delante y hacia atrás, se inician de inmediato para disminuir el riesgo de coágulos causados por la acumulación de sangre en las piernas. Otros ejercicios incluyen doblar y enderezar la rodilla y el fortalecimiento isométrico de los músculos de los muslos y las nalgas, lo que significa apretar los músculos sin mover realmente la pierna. Algunos ejercicios de pie pueden iniciarse si su médico permite cargar peso en su pierna.
Fase 2
Los ejercicios de Fase 2 se realizan de 1 a 6 semanas después de la cirugía. Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos de la cadera, particularmente los que mueven la pierna hacia un lado y hacia atrás. El ciclismo estacionario o el ciclismo de la parte superior del cuerpo se pueden agregar para la resistencia. Ejercicios de sentado a pie se realizan para mejorar la movilidad. Los ejercicios de pie progresan para incluir caminar hacia atrás y sobre superficies irregulares para mejorar el equilibrio. Los step ups, mini squats y sidestepping generalmente también se incorporan.
Fase 3
La Fase 3 continúa con los ejercicios realizados en la fase 2, utilizando pesas de tirante en el tobillo o bandas elásticas para mayor resistencia. Esta fase generalmente ocurre de 7 a 12 semanas después de la cirugía y continúa centrándose en mejorar el equilibrio, la velocidad al caminar y la resistencia. Los ejercicios pueden incluir caminadora o caminar en la piscina. Su cirujano también puede permitirle reanudar algunas actividades recreativas, como la natación.
Fase 4
Doce a 16 semanas después de la cirugía es la hora habitual para la fase 4 de su rehabilitación después de la cirugía de reemplazo de cadera. Su médico puede permitirle reanudar los deportes recreativos durante este período. Se incorporan ejercicios funcionales como empujar, tirar y ponerse en cuclillas, especialmente si regresa al trabajo. Los ejercicios de resistencia continúan, con incrementos graduales en tiempo y velocidad. La rehabilitación formal a menudo se completa dentro de los 6 meses posteriores a la cirugía de reemplazo de cadera. Sin embargo, las limitaciones funcionales, al no poder realizar algunas tareas y actividades, pueden continuar por más de un año.Su terapeuta puede darle un programa de ejercicios en el hogar para continuar de manera indefinida para mantener la fuerza y el rango de movimiento después de terminar la rehabilitación.
