La fertilización in vitro a menudo se caracteriza como una tecnología de reproducción asistida en la que los óvulos se extraen de los ovarios y luego se inseminan fuera del cuerpo antes de colocarlos en el útero. Después de la transferencia de embriones, la mayoría de las mujeres deben cumplir con ciertas restricciones. Uno de ellos implica ejercicio, pero el ejercicio después de la fertilización in vitro depende del individuo. No existe una pauta "única para todos" para la actividad física.
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Actividades
La mayoría de las mujeres que se someten a la fertilización in vitro pueden regresar a sus actividades normales poco después de la transferencia del embrión. Estas actividades, sin embargo, generalmente están limitadas por alrededor de 24 horas. Los especialistas in vitro suelen recomendar reposo en cama hasta la mañana siguiente. Durante este tiempo, está bien levantarse para ir al baño o tomar algo para comer, pero eso es todo. Evite cualquier actividad que sea estresante.
Ejercicio
Después de las primeras 24 horas, generalmente puede comenzar a moverse nuevamente. No existe evidencia para apoyar el reposo prolongado en cama. De acuerdo con el Dallas Fertility Center, no hace nada para mejorar las tasas de éxito. El ejercicio, por otro lado, no es aconsejable. Si siente la necesidad de hacer ejercicio, limítelo a caminar. Todos los ejercicios extenuantes, como trotar, nadar, aeróbicos o entrenamiento de fuerza, están restringidos hasta que se confirme su embarazo.
Embarazo
Después de dos semanas, regresará al centro de fertilidad para una prueba de embarazo. A pesar de que la implantación generalmente ocurre de tres a cinco días después de la transferencia del embrión, su cuerpo puede tardar tanto en eliminar cualquier medicamento de ayuda que pueda causar un falso positivo. Una vez que se confirma el embarazo, por lo general, puede regresar a su rutina de ejercicios normal, con la excepción de levantar pesas. Lo mejor es no levantar pesas pesadas durante el embarazo, y esto se aplica a las mujeres que han concebido naturalmente. Por supuesto, obtenga la aprobación de su médico antes de participar en cualquier actividad. Los especialistas in vitro pueden evaluar su salud, nivel de condición física y otros factores que aún podrían limitar sus opciones de ejercicio.
Recomendación
Al igual que con cualquier embarazo, los logrados con la fertilización in vitro pueden beneficiarse de un estilo de vida saludable. Esto significa comer una dieta bien balanceada en combinación con ejercicio regular. La mayoría de las mujeres embarazadas deben realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderadamente intenso todos los días, a menos que experimente complicaciones con su embarazo. En esta situación, su médico puede sugerir actividades.
