La liposucción es un procedimiento cosmético que elimina el exceso de depósitos de grasa de varios sitios en el cuerpo. La liposucción es un procedimiento simple que tiene un tiempo de recuperación bastante corto de una a dos semanas. Aunque la actividad general se puede reanudar dentro de uno o dos días, se deben tener en cuenta consideraciones especiales al reanudar las rutinas de ejercicios.
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Directrices generales
Los pacientes que se han sometido a una liposucción generalmente deben poder realizar una actividad física ligera uno o dos días después del procedimiento. La actividad ligera incluiría tareas domésticas generales y una caminata fácil. La actividad ligera es importante para ayudar a evitar los coágulos de sangre después de la cirugía. Como se señala por la liposucción. com, los cirujanos plásticos generalmente recomiendan que las personas comiencen a hacer ejercicio al 25 por ciento de su rutina habitual después de la cirugía y solo aumenten según lo tolere. Los cirujanos plásticos proporcionarán pautas de recuperación específicas antes del procedimiento quirúrgico.
Ejercicio aeróbico
Se recomienda realizar ejercicio aeróbico ligero, principalmente caminar, dentro de los dos días posteriores a un procedimiento quirúrgico. Cada persona responde a la cirugía de manera diferente y debe escuchar su propio cuerpo y respetar las limitaciones al regresar al ejercicio. Las rutinas de ejercicio deben regresarse lentamente y a un nivel de intensidad mucho más bajo de lo que uno puede estar acostumbrado. La mayoría de los cirujanos recomiendan esperar tres semanas después de la operación para volver a actividades aeróbicas de mayor impacto, como correr y hacer ejercicios aeróbicos.
Ejercicio de resistencia
El ejercicio de resistencia se puede devolver a la segunda semana después de la cirugía. Al igual que con el ejercicio aeróbico, las rutinas de resistencia deben ingresarse lentamente y deben aumentarse solo según se tolere. Las personas deben prestar especial atención a la forma en que sus cuerpos reaccionan durante y después del ejercicio. La atención médica es necesaria si el dolor, la incomodidad o el drenaje resultan del ejercicio de resistencia. Es posible que se deban evitar algunos ejercicios en las primeras semanas postoperatorias si se dirigen al área del cuerpo en el que se realizó el procedimiento. Una vez que las incisiones se curan bien y los hematomas comienzan a desaparecer, estos ejercicios se pueden reanudar según se tolere.
Mantenimiento de liposucción
La liposucción no es una solución rápida para perder peso. Después del procedimiento, es importante que las personas realicen cambios positivos en el estilo de vida para mantener los cambios logrados a través de la cirugía estética. Una dieta sana y equilibrada y un plan de ejercicio regular son la clave. Sin ejercicio regular, es más probable que los pacientes de liposucción no estén contentos con sus resultados a largo plazo.
