También conocidos como terceros molares, las muelas del juicio generalmente aparecen entre los 17 y 21 años. Estos dientes pueden interrumpir una mordedura saludable, saturando el boca y causar otros síntomas desagradables como dolores de cabeza y dolores de oído. Por esta razón, se recomienda que las muelas del juicio se eliminen antes de que los dientes erupcionen o crezcan en la boca. La extracción de la muela del juicio se considera un procedimiento de cirugía oral e incluye un período de recuperación entre una semana y, si experimenta complicaciones graves, hasta seis meses. Su proceso de recuperación puede significar que debe abstenerse de hacer ejercicio durante un cierto período de tiempo para evitar lesionar el área del diente afectada.
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Postcirugía
Inmediatamente después de la cirugía de extracción de muelas del juicio, experimentará algo de hinchazón y sangrado. No se sugiere hacer ejercicio en este momento porque puede alterar las suturas si se golpea accidentalmente la boca o aprieta la mandíbula durante el ejercicio. Después de la extracción de la muela del juicio, su cuerpo necesita tiempo para sanar. Durante al menos 24 horas después de la cirugía, debe elevar su cabeza, tomar los medicamentos necesarios y seguir las instrucciones de su cirujano oral.
Marco de tiempo
El período de tiempo para regresar a su rutina de ejercicios difiere de persona a persona. Sin embargo, los signos que puede realizar de forma segura incluyen el cese de la hemorragia, la reducción de la hinchazón en las encías y una sensación general de bienestar. Escucha a tu cuerpo. Si experimenta mareos o incomodidad, espere unos días más antes de volver a hacer ejercicio. Comience lentamente con opciones de ejercicio de bajo impacto como caminar o usar una máquina elíptica. Si juega deportes de contacto completo, es posible que deba esperar al menos una semana antes de reanudar estos para evitar lesionar la boca.
Consideraciones sobre el nivel de azúcar en la sangre
Además de las preocupaciones sobre el dolor mientras hace ejercicio, también debe recordar que es posible que no pueda hacer ejercicio al mismo nivel al que está acostumbrado. Esto se debe a que ha estado consumiendo un suministro de alimentos limitado, que puede no darle tanta energía para hacer ejercicio después de la cirugía de extracción de muelas del juicio. Tenga en cuenta que puede experimentar signos tales como aturdimiento y debilidad muscular al hacer ejercicio. Es posible que desee hacer ejercicio a una intensidad menor hasta que pueda comer más alimentos sólidos. Si se siente aturdido, debe dejar de hacer ejercicios o caminar en círculos para disminuir su ritmo cardíaco.
Advertencia
Si está tomando analgésicos recetados después de la cirugía de extracción de muelas del juicio, recuerde que estos medicamentos pueden enmascarar parte del dolor después de la cirugía. Para asegurarse de que esté verdaderamente recuperado y listo para el ejercicio, es posible que desee esperar hasta que haya terminado su ciclo de medicación antes de comenzar nuevamente el ejercicio.Si haces ejercicio y experimentas síntomas dañinos, como sangrado, dolor intenso o hinchazón, dejas de hacer ejercicio, busca atención médica para asegurarte de que no hayas dañado las suturas o las cuencas donde se extrajeron tus dientes.
