La quimioterapia es un tratamiento farmacológico dirigido a controlar o detener el crecimiento de las células cancerosas. Los efectos secundarios de la quimioterapia dependerán del tipo de medicamento utilizado, pero la fatiga, las náuseas y el dolor son algunos de los efectos secundarios que se observan con frecuencia. Hacer ejercicio mientras está cansado puede ser atípico, pero la investigación ha demostrado que el ejercicio tiene un papel en la mejora del bienestar físico y emocional de los pacientes con quimioterapia. También puede reducir el número de complicaciones que surgen del tratamiento y puede mejorar su función inmune.
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¿Cuánto ejercicio?
La Sociedad Americana del Cáncer recomienda el ejercicio moderado durante el tratamiento. Los efectos secundarios de la quimioterapia pueden dificultarle esto a algunos pacientes, pero debes ser tan activo como puedas, dice Kathryn Schmitz, investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania. Schmitz afirma que el ejercicio podría aumentar la efectividad de su tratamiento contra el cáncer, lo que finalmente mejorará sus posibilidades de supervivencia.
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Un estudio reportado en el "British Medical Journal" por L. Adamsen en octubre de 2009, examinó el efecto de diferentes ejercicios de intensidad en pacientes con quimioterapia. Doscientos sesenta y nueve pacientes con cáncer que representan 21 tipos diferentes de cáncer participaron en el estudio. Se les pidió que participaran en un programa de seis semanas que incluía ejercicios cardiovasculares de alta intensidad, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de relajación y conciencia corporal y terapia de masajes. Al final del estudio, los investigadores encontraron una disminución marcada en el cansancio, la vitalidad mejorada, la fuerza muscular, la capacidad aeróbica y la actividad física.
Fatiga y bienestar psicológico
La revista "Cáncer" publicó un estudio de mayo de 1999 por F. Dimeo y asociados que informaron el resultado de la intervención de la actividad física en pacientes con quimioterapia. Veintisiete sujetos participaron en 30 minutos de bicicleta fija cada día mientras estaban hospitalizados. Los investigadores notaron una disminución significativa en las quejas de fatiga entre los sujetos de prueba en comparación con el grupo de control. El grupo de prueba también indicó menos temores, menos ansiedad y una disminución en otros tipos de angustia psicológica.
Use precaución
La producción de glóbulos rojos puede disminuir como resultado del daño de la médula ósea mediante la quimioterapia. Esto podría causar que su sangre sea incapaz de transportar la mayor cantidad de oxígeno posible y podría afectar su capacidad para hacer ejercicio. También puede tener problemas para satisfacer su ingesta calórica requerida debido a las náuseas y los vómitos. El déficit nutricional resultante podría influir en su patrón de ejercicio. Deje que un profesional de la salud lo ayude a determinar si debe comenzar un programa de ejercicios y, de ser así, qué tipo y qué nivel de intensidad.
