Si usted y su hijo están buscando un buen experimento para la feria de ciencias del distrito escolar local y nunca lo han hecho antes, no entres en pánico: hay muchos experimentos entre los que puedes elegir. Los experimentos que implican ejercicio y ritmo cardíaco son relativamente fáciles de hacer y no requieren mucho en el camino de los materiales.
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Materiales
Cuando haces un proyecto de feria de ciencias, debes comenzar con una teoría o predicción y desarrollar un método de prueba y una lista de materiales para tu proyecto. Los materiales que necesita para muchos experimentos de ritmo cardíaco son fáciles de obtener: un reloj con segundero o un cronómetro, un lápiz y un cuaderno de ciencias o una hoja de registro. En algunos experimentos, también querrás un equipo de ejercicio simple, como una cuerda para saltar o una bicicleta.
Experimento de muestra
Un experimento simple es predecir qué tipo de actividad física elevará más tu ritmo cardíaco. Por ejemplo, puedes probar caminar, andar en bicicleta y saltar la cuerda. Después de hacer su predicción, establezca una línea base midiendo su frecuencia cardíaca en reposo. Antes de comenzar cada actividad, asegúrese de medir su frecuencia cardíaca en reposo. Deje suficiente tiempo entre actividades para que su ritmo cardíaco regrese a su nivel de reposo normal. Haga cada tipo de ejercicio durante 15 minutos y mida la frecuencia cardíaca después de 0, 1, 5, 10 y 15 minutos de la actividad. Usted toma su ritmo cardíaco justo antes de comenzar para asegurarse de que su frecuencia cardíaca vuelva a su ritmo de reposo antes de comenzar a medir una nueva actividad. Crea un gráfico que muestre el tiempo versus la frecuencia cardíaca de cada uno.
Variaciones
Hay varias variaciones que puede usar con el experimento que mide qué actividad aumenta más el ritmo cardíaco. Por ejemplo, haga una predicción sobre qué actividad aumentará su frecuencia cardíaca más rápido, lo que provocará la mayor pendiente en su gráfica. O bien, prediga qué actividad es mejor para elevar su frecuencia cardíaca a su zona objetivo para el ejercicio aeróbico, que es del 50 al 75 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Calcule la frecuencia cardíaca máxima con la fórmula simple 220 menos la edad.
Otro experimento básico
Otro experimento simplemente mide el efecto del ejercicio en el corazón humano. Harás una predicción sobre el efecto del ejercicio constante, como caminar o pisar y bajar una escalera durante un número determinado de minutos. Por ejemplo, predecirá que la frecuencia cardíaca de una persona continuará aumentando con el tiempo cuando se realice un ejercicio a un ritmo constante. Medirás la frecuencia cardíaca en reposo y luego medirás la frecuencia cardíaca a intervalos preestablecidos. Realice tres o más ensayos y use un promedio basado en los tres ensayos. Por ejemplo, en el experimento uno puede encontrar que la frecuencia cardíaca aumenta a 140 latidos por minuto después de cinco minutos en la primera prueba, 148 en la segunda prueba y 146 en la tercera.El promedio que usará para el marco de tiempo de cinco minutos es 145.
