Si bien la mayoría de los equipos comerciales en el gimnasio están fabricados para soportar 350 libras o más, muchos equipos domésticos no lo son. Desafortunadamente, si pesa más de 350 libras y utiliza una máquina que no es capaz de soportar su peso, es posible que el motor no soporte muchos entrenamientos. La garantía de la máquina también puede quedar sin efecto. Sin embargo, hay una variedad de modelos de máquinas para hacer ejercicio, que incluyen cintas de correr, elípticas, escalones y bicicletas, que sí contienen 350 libras o más.
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Cintas de correr
Al comparar cintas de correr, es importante tener en cuenta la potencia del motor y la capacidad de peso. Típicamente, cuanto más fuerte es el motor, más duradera es la máquina. Otra consideración es pendiente. A menudo, a una persona más pesada le resulta más difícil correr rápido. Al aumentar la inclinación en la cinta de correr, aumentas tu entrenamiento sin aumentar la velocidad. La mayoría de las marcas de cintas de correr ofrecen al menos algunos modelos con una capacidad de 350 libras, que incluyen NordicTrack, ProForm, Sole y True Fitness. También ofrecen diferentes opciones de inclinación y opciones de motor.
Ellipticals
Las elípticas también ofrecen un buen entrenamiento cardiovascular que te ayuda a perder peso. Una elíptica tiene dos pedales con los que puede correr, mientras sujeta dos manijas móviles. Para una persona más pesada, la dificultad es equilibrar los pedales y poder controlar la máquina. Al comprar una máquina elíptica, es importante comprar una que tenga pedales grandes y resistentes. Esto ayuda a distribuir el peso en un área más grande, manteniendo así la máquina y su seguridad. NordicTrack, Sole y True Fitness ofrecen elípticas garantizadas para 350 libras o más.
Escaladoras de escaleras
Las escaladoras de escaleras pueden ser tan elaboradas como una mini escalera mecánica con escaleras móviles, o tan simples como dos escaleras que usted empuja hacia arriba y hacia abajo. Típicamente, cuanto más pequeño es el escalón de la escalera, menos robusto es. Al comprar un escalón de escalera, es importante buscar modelos con asas y una base grande y resistente. Al igual que una elíptica, esto ayudará a distribuir el peso sobre un área más grande, por lo que la máquina durará más tiempo y es compatible con su entrenamiento. StairMaster, Star Trac y Matrix ofrecen escaladoras con 350 libras o más.
Bicicletas
Hay dos tipos de bicicletas estáticas: verticales y recostadas. Las bicicletas verticales normalmente no tienen respaldo en el asiento, y los pedales están directamente debajo del asiento, lo que requiere que te sientes erguido para ejercitarte. Una bicicleta reclinada tiene un respaldo detrás del asiento, y los pedales están en frente del asiento debajo de las manijas. Por lo tanto, puede sentarse mientras pedalea la bicicleta. Si bien puede encontrar ambos tipos garantizados para 350 libras o más, las bicicletas recostadas tienden a ser más robustas y proporcionan una mayor base de soporte, distribuyendo así el peso sobre una sección más grande de la máquina.Algunas marcas que venden bicicletas con capacidades de 350 libras son LifeFitness, Star Trac y Vision Fitness.
