Un pequeño colgajo de cartílago ubicado en la garganta, la epiglotis típicamente permanece erguida y permite que el aire pase libremente a la laringe y los pulmones. Sin embargo, cuando traga, la epiglotis se invierte para cubrir la laringe y evitar que entren líquidos y alimentos en las vías respiratorias y los pulmones. Una vez que la deglución se completa, la epiglotis vuelve a su posición vertical. En casos raros, la epiglotis permanece inmóvil y no se invierte durante la deglución, dejando la vía aérea abierta a partículas extrañas. Los ejercicios para la inversión epiglótica pueden ayudar a fomentar el movimiento apropiado de la epiglotis y prevenir la aspiración durante la deglución.
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Maniobra de Mendelsohn
Durante todo el ejercicio de Mandelsohn Maneuver, su epiglotis permanece invertida para evitar la aspiración de saliva en las vías respiratorias. Comience por tragar su saliva varias veces. Si tu boca está inusualmente seca, puedes tomar pequeños sorbos de agua. Mientras traga, preste atención a cómo se siente su garganta mientras traga. Debe sentir que su laringe se levanta y baja cada vez que traga. Una vez que el movimiento le resulte familiar, vuelva a tragar y sienta que su laringe se está levantando. Sin embargo, no dejes que tu laringe caiga esta vez. Enganche su garganta y sostenga la laringe en posición elevada durante dos o tres segundos antes de dejarla caer. Repita el ejercicio Mendelsohn cinco veces al día.
Shaker Exercise
Si la epiglotis inmóvil es causada por un problema neurológico, fortalecer los músculos debajo de la barbilla podría ayudar a resolver el problema. El ejercicio Shaker se centra en estos músculos específicos, conocidos como músculos hioaríngeos. Para empezar, acuéstese boca arriba en el suelo o en la cama. Sin levantar los hombros, levante la cabeza del suelo y mire sus dedos de los pies. Mantenga esta posición durante 60 segundos y luego baje la cabeza. Descansa por 60 segundos y repite esta secuencia tres veces. Luego, levante y baje la cabeza en sucesiones rápidas 30 veces. Descanse durante 60 segundos y repita la secuencia completa tres veces al día.
Cambios posturales
Ocasionalmente, los ejercicios epiglóticos no pueden tratar y / o reparar con precisión la epiglotis dañada. De hecho, el sitio web del Centro de Recursos de Disfagia explica que la inmovilidad epiglótica puede no corregirse incluso después de meses de ejercicio regular. En estos casos, el paciente debe usar cambios posturales para ayudar a tragar y prevenir la aspiración. Los cambios posturales pueden incluir girar la cabeza hacia el lado más fuerte y / o doblar la barbilla al tragar.
