U. S. niños con discapacidades tienen garantizado el derecho a servicios apropiados de educación física por la Ley de Educación para Todos los Niños con Discapacidades y la Ley de Educación para Individuos con Discapacidades. Una vez que alcanzan los 21 años, sin embargo, muchas personas discapacitadas están solas cuando se trata de mantenerse físicamente activas. Muchas organizaciones proporcionan un entorno estructurado para el ejercicio que se adapta a personas de todas las capacidades físicas y mentales y niveles de habilidad.
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Beneficios
Las personas con discapacidades físicas o mentales a menudo tienen varias barreras que superar antes de comenzar un programa de acondicionamiento físico, incluyendo aumento de la fatiga, el peso y otros problemas de salud debido al sedentarismo estilos de vida, reflejos anormales y depresión. Sin embargo, participar en actividades físicas puede aumentar la autoestima, la resistencia, el equilibrio y la coordinación; el ejercicio no "agotará" la energía requerida para las actividades diarias, pero la aumentará con el tiempo. Esto es especialmente importante para las personas con discapacidades del desarrollo, que tienden a encontrar trabajo en industrias que requieren mucho trabajo físico.
Olimpiadas Especiales
Las Olimpiadas Especiales es una de las organizaciones líderes en los Estados Unidos para la competencia deportiva entre atletas con discapacidades físicas y mentales. La región de América del Norte ofrece 30 deportes, que incluyen deportes acuáticos, baloncesto, patinaje artístico, fútbol, golf, gimnasia, softbol y voleibol. Los deportes se clasifican en varios niveles de habilidad, y las divisiones juveniles también están disponibles. La competencia se organiza localmente, con voluntarios que sirven como entrenadores y coordinadores de eventos, y avanza a niveles regionales, estatales y nacionales.
Ejercicios en silla de ruedas
Existen muchas opciones de acondicionamiento físico para las personas que usan sillas de ruedas. Puede jugar baloncesto, fútbol, fútbol, tenis de mesa y varios otros deportes en ligas especiales. Muchos movimientos de yoga y tai chi también son adaptables para aquellos en sillas de ruedas. Para mantener las articulaciones fluidas y flexibles, su médico o fisioterapeuta puede indicarle que haga ejercicios de amplitud de movimiento, como rotaciones de muñeca y hombros, levantamiento de piernas o flexiones de tobillo. Los ejercicios de rango de movimiento son beneficiosos para sus articulaciones ya sea que pueda hacerlo solo o que un fisioterapeuta mueva las articulaciones por usted.
Recursos
Para encontrar un programa de ejercicios local para personas con discapacidades físicas o mentales en su área, consulte con el departamento de servicios sociales de su condado o el departamento de parques y recreación de su ciudad. Además de Olimpiadas Especiales, organizaciones como Wheelchair and Ambulatory Sports USA y Disabled Sports USA pueden ayudarlo a conectarse con los recursos locales.
