A medida que las personas envejecen, las lentes de sus ojos pierden flexibilidad. Esta condición se llama presbicia y hace que los objetos cercanos parezcan borrosos. Mientras que algunos libros, DVD y sitios web pueden prometer enseñarle ejercicios oculares que revertirán o reducirán los efectos de la presbicia y eliminarán la necesidad de anteojos, estas afirmaciones de efectividad no están respaldadas por evidencia científica.
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Expert Insight
Debido a que la presbicia es un error de refracción, que es causado por una irregularidad en la forma de su ojo, en este caso, el cristalino, es poco probable que cualquier forma de ejercicio alterará la forma de su ojo para curar el problema, de acuerdo con el sitio web de All About Vision. La eficacia de estos ejercicios para la presbicia no se ha probado mediante ensayos clínicos rigurosos, informa la Guía de salud familiar de Harvard Medical School. En una demanda por fraude presentada por el Fiscal General de Iowa contra los creadores del Método See Clearly en 2006, la empresa fue acusada de hacer afirmaciones falsas sobre la efectividad de sus ejercicios oculares, algunos de los cuales causaron dolores de cabeza en los practicantes.
Función
La lente refracta la luz y ayuda a que su ojo se enfoque en objetos a diferentes distancias. Al mirar algo de cerca, el músculo que rodea la lente se contrae y, al mirar un objeto lejano, el músculo se relaja. Comenzando alrededor de los 40 años, los lentes se ponen rígidos, lo que hace que sea más difícil enfocar objetos cercanos. La presbicia es más notable cuando se lee, y es posible que deba mantener un libro alejado de su cuerpo para poder ver las palabras con claridad. La presbicia es un resultado natural del envejecimiento y afecta a casi todos en cierta medida, de acuerdo con MayoClinic. com.
Tratamiento
La mayoría de las personas con presbicia necesita lentes correctivos, y un examen de la vista determinará la potencia correcta de la receta. Si no tiene otros problemas de visión, las gafas de lectura básicas pueden ser suficientes, pero si también padece miopía, es posible que necesite bifocales. Los procedimientos quirúrgicos para corregir la presbicia implican remodelar la córnea o implantar lentes sintéticos.
Ejercicios
Según el Método See Clearly promocionado por el American Vision Institute, un ejercicio que supuestamente reduce la presbicia implica cruzar los ojos y centrarse en la punta de la nariz, luego mirar un objeto lejano y enfocarse en eso. Este proceso se repite a tiempo con tu respiración, mirando tu nariz mientras inhalas y el objeto lejano mientras exhalas. En otro ejercicio, sostienes el material de lectura a unas 3 pulgadas de tu cara y boca abajo e intentas "correr la mirada" alrededor de cada letra en una palabra. Otros presuntos ejercicios de ojo con presbicia le piden que coloque toallitas humedecidas en agua fría y caliente sobre los ojos, alternando cada 30 segundos, o que se siente aproximadamente a 6 pulgadas de una bombilla de 150 vatios con los ojos cerrados.
