Comercializado como un "suplemento energético" que promete "el doble del zumbido de una bebida energética regular", la lista de ingredientes de Monster Energy se asemeja a un proyecto de ciencia; sin embargo, la mayoría de su contenido consiste en agua carbonatada, azúcar y cafeína. Varios estudios sugieren que el riesgo de consumir bebidas energéticas puede superar cualquier beneficio. Además, algunos ingredientes pueden causar problemas de salud graves, como la sobredosis de cafeína y la dependencia del alcohol.
Azúcar
Aquí no solo una cucharada de azúcar; las 16 onzas tamaño Monster Energy tiene un impacto de casi 14 cucharaditas., o 54 g, de azúcar, lo que resulta en 200 calorías por lata. El azúcar se incluye como ingrediente en la sección "Energy Blend" de la etiqueta nutricional en forma de glucosa y maltodextrina. No solo Monster Energy está cargado de azúcar, sino que también contiene el edulcorante artificial sucralosa, que es 600 veces más dulce que el azúcar.
Cafeína
Un EurekAlert de agosto de 2010 afirma que los investigadores señalan que la cafeína es responsable de "la mayoría de los efectos potenciadores del rendimiento" de las bebidas energéticas. Etiquetados como un suplemento, las bebidas energéticas caen dentro del "área gris" de la regulación, lo que les permite exceder las limitaciones de cafeína impuestas a otras bebidas. Los refrescos están limitados a 71 mg de cafeína por cada 12 oz de bebida, mientras que las bebidas energéticas pueden contener hasta 505 mg en una lata, lo que equivale a 14 latas de algunas colas. El exceso de cafeína puede provocar arritmias cardíacas, osteoporosis y problemas de embarazo. Los niños tienen un mayor riesgo de sobredosis de cafeína debido a un tamaño corporal más pequeño. Según Medline Plus, en 2007, las sobredosis de cafeína en los Estados Unidos ascendieron a 5, 448, la mitad de las cuales eran niños menores de 19 años.
Suplementos
Las cantidades de vitaminas B, L-carnitina, taurina, ginseng y guaraná, en Monster Energy pueden no ser suficientes para ser significativas. Un estudio publicado en mayo de 2008 en el "Journal of the American Pharmacist Association" informa que las cantidades de estos suplementos en las bebidas energéticas son demasiado pequeñas para proporcionar ningún beneficio para la salud. Las vitaminas B, que ayudan a convertir los alimentos en energía, se obtienen a través de una dieta balanceada, sin el agregado de azúcar y cafeína. Además, actualmente no hay evidencia que vincule L-carnitina, un aminoácido no esencial, para mejorar el rendimiento. Se sugiere Taurine para aumentar el rendimiento mental, pero un artículo publicado en 2008 en la revista psiquiátrica alemana, "Tijdschrift Voor Psychiatrie" informa que un análisis de múltiples estudios reveló que las bebidas energéticas aumentan el rendimiento, la reacción y la memoria, pero debido a la cafeína, no taurina.
Abuso de alcohol y sustancias
Los jóvenes de Estados Unidos están mezclando bebidas, como Monster Energy, con el alcohol creando un peligroso elixir.La combinación del efecto estimulante de la cafeína y el efecto depresor del alcohol hace que los bebedores subestimen sus niveles de intoxicación ", según un estudio de junio de 2008 publicado en el Journal of Adolescent Health. "El estudio indica que el consumo de bebidas energéticas en general se asocia con conductas de riesgo como el sexo, el tabaco, la marihuana y el consumo de drogas ilícitas, especialmente entre los blancos.
