Fenugreek tienen una larga historia de uso como especia y una medicación a base de hierbas, particularmente en India, Egipto y Medio Oriente. Actualmente, las semillas de fenogreco se usan para tratar el colesterol alto, la diabetes y la pérdida de apetito. Las semillas de alholva también pueden ayudar a estimular la lactancia en las mujeres que amamantan. Como una especia de uso común, las semillas de alholva son generalmente seguras y bien toleradas. Sin embargo, cuando se toman en grandes cantidades, las semillas de fenogreco pueden causar efectos secundarios. Al igual que con cualquier suplemento de salud, debe consultar a su médico antes de tomar semillas de alholva como un medicamento a base de hierbas.
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Efectos gastrointestinales
Las dosis altas de semillas de fenogreco, como más de 100 gramos por día, pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios, especialmente en el sistema gastrointestinal, de acuerdo con un informe del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Los efectos secundarios comunes incluyen malestar estomacal, náuseas, gases e hinchazón. En casos severos, diarrea y calambres abdominales pueden ocurrir. Tomar suplementos de fenogreco con una comida y dividir dosis grandes en varias dosis más pequeñas a lo largo del día puede disminuir el riesgo de estos efectos secundarios. También se ha informado que tomar fenogreco causa un olor corporal que huele a jarabe de arce.
Embarazo
Históricamente, las semillas de fenogreco se han utilizado para inducir el parto porque grandes dosis de fenogreco pueden inducir contracciones uterinas, explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Tomar extractos concentrados hechos de semillas de alholva puede causar efectos impredecibles en las mujeres embarazadas, incluido el nacimiento prematuro o el aborto espontáneo. Si está embarazada, debe consultar a su médico antes de comer grandes cantidades de semillas de alholva o tomar suplementos de fenogreco.
Diabetes
Los extractos de alholva pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre. Si bien este efecto puede ser beneficioso para las personas con diabetes, si los suplementos de fenogreco se toman al mismo tiempo que otros medicamentos que reducen el azúcar en la sangre, los niveles de azúcar en la sangre pueden caer peligrosamente bajos. Si tiene diabetes o está tomando medicamentos que afectan el nivel de azúcar en la sangre, consulte a su médico sobre posibles interacciones con semillas o extractos de fenogreco.
Dosis
Debido a que las semillas de alholva recta tienen un sabor amargo, a menudo se toman en forma de cápsula cuando se usan como un medicamento a base de hierbas. Para la diabetes, los suplementos de fenogreco a menudo se toman a una dosis de 5 a 30 gramos, tres veces al día, informa el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Los extractos concentrados hechos de fenogreco se pueden tomar en cantidades más pequeñas, como 1 gramo por día.
