Cuando a su hijo le falta el enfoque y no puede quedarse quieto, puede preguntarse si el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un factor. Según MedlinePlus, este trastorno afecta del 3 al 5 por ciento de los niños en los Estados Unidos y deja a muchos padres preguntándose cómo ayudar. Algunas investigaciones indican que el aceite de pescado, supuestamente útil en una variedad de condiciones de salud, también puede ayudar al TDAH.
Video del día
Acerca del aceite de pescado
El ingrediente clave del aceite de pescado son los ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada que su cuerpo no puede producir. Comer pescado, productos alimenticios fortificados con omega-3 o tomar suplementos de aceite de pescado es la única manera de introducirlo en su cuerpo. El aceite de pescado se recomienda oficialmente para una sola condición: disminuir los triglicéridos. Su efectividad para otras afecciones de salud, incluido el TDAH, no está confirmada, pero la investigación está creciendo y en curso.
Investigación
Los estudios muestran un vínculo prometedor entre tomar aceite de pescado y reducir los síntomas del TDAH. Un estudio de 2002 en "Progreso en neuropsicofarmacología y psiquiatría biológica" mostró que los suplementos de aceite de pescado eran beneficiosos para niños de 8 a 12 años diagnosticados con TDAH y dificultades específicas de aprendizaje. Otro estudio de 2007 en el "Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics" encontró que los síntomas de TDAH disminuían cuando se tomaban suplementos de aceite de pescado. MedlinePlus clasifica el TDAH como una condición para que el aceite de pescado sea posiblemente efectivo en el tratamiento, mejorando el comportamiento y las habilidades de pensamiento de los niños con TDAH.
Fuentes y dosis
La dosis de suplementos de aceite de pescado para el TDAH que se han investigado y encontrado seguros son seis cápsulas diarias de un suplemento específico llamado Novosel o Eye Q. Este suplemento contiene 400 mg de pescado. aceite y 100 mg de aceite de onagra por cápsula. Si decide darle suplementos de aceite de pescado para su hijo con TDAH, consulte primero a su médico. También puede consumir aceite de pescado de forma natural al comer pescado graso. Particularmente buenas opciones son el salmón, el atún y la caballa. Por cada 3. 5 oz de pescado, encontrará aproximadamente 1 g de ácidos grasos omega-3.
Consideraciones
Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos para tratar el TDAH, consulte al médico de su hijo. Si eliges consumir más pescado, pregúntale a tu médico por las porciones recomendadas. Los niños con alergias a los peces también pueden ser alérgicos a los suplementos de aceite de pescado, así que tenga cuidado. Los efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado incluyen eructos, mal aliento, resabio a pescado, acidez, náuseas y hemorragias nasales. A veces, congelar los suplementos o tomarlos con las comidas puede ayudar a reducir los efectos secundarios. El aceite de pescado puede interactuar con algunos medicamentos, incluso algunos que tratan la presión arterial alta. Los niveles de vitamina E disminuyen con el consumo de aceite de pescado, así que considere esto en el esquema de nutrición general de su hijo.
